Доказано е, че тренировките и гимнастиката по време на бременност предлагат поредица от абсолютно не пренебрежими положителни ефекти, както за майката, така и за нероденото дете. Освен това има много жени, които, практикувайки физическа активност преди бременността, биха искали да продължат дори по време на бременността прекъсването на този навик винаги е причина за голям стрес.
Очевидно е обаче, че модификациите на организма в бременното състояние трябва да предвиждат промени във вида и натоварването на упражнението по отношение на нивата преди гестацията. Целта на гимнастическите тренировки за бременната жена е да поддържа най-високото състояние на благополучие при максимална безопасност, гарантираща максимална безопасност за бременната жена и плода.
В тази статия ще се съсредоточим основно върху препоръчания тип тренировка по гимнастика, със специфични препратки към полезни дейности и упражнения.
Внимание! Всяка индикация трябва да се счита за вторична спрямо препоръките на лекуващия лекар, общопрактикуващ лекар и гинеколог.
