Поради увеличаването на броя на хората, които са се озовали да работят от вкъщи, мястото, което обикновено е било заето в офиса, е преместено на бюрото у дома. Често вместо ергономично и специално проектирано работно място, те са били използвани като работна станция от работа, кухненската маса, масичката за кафе пред дивана или дори детската стая за игра. Лошата стойка е не само вредна в момента, с появата на болка и спазми, но може да има и дългосрочни последици Лошата стойка може причиняват леко дразнене или болка, които могат да прераснат в сериозни дългосрочни наранявания, ако не се лекуват.
, не само се появява в края на деня с болка или дискомфорт в лумбалната или шийната област, но намалява количеството въздух в белите дробове с до 30%. Лошата стойка не само наранява врата и гърба ви; причинява различни заболявания, които лесно могат да бъдат предотвратени с внимание, коригиране на начина, по който седите и стоите пред компютъра, и посещение при специалист по хиропрактика.
Позата не дискриминира въз основа на възрастта. Тя има повече отношение към промените в околната среда, като например работа от лаптоп на дивана или работа от леглото, което може да бъде удобно и да облекчи моментния дискомфорт от седенето на бюро .
; болка в челюстта; проблеми с дишането, замаяност; гадене и хормонален дисбаланс.Болки в гърба от интелигентна работа
Заседнала работа, която ви принуждава да стоите дълго на бюрото си, ако е свързана и с лоша стойка, става по -скоро причина за болки в гърба. Болка, която обикновено се локализира в лумбалната област или в средата на гърба и е със силна интензивност, дори много остра.
Независимо от вида работа обаче продължителната неправилна стойка може да причини редица болезнени симптоми, особено в областта на шията, раменете и различни части на гърба, като лумбошиатика, лумбаго и болки в гърба, които също характеризират разстройството. "офис болки в гърба". Не само това, всяка грешка в позата може също да причини различни видове възпаление, контрактури, тендинит и болезнени симптоми дори в китките, палеца, лактите, коленете, глезените (които са склонни да се подуват, ако не подпирате краката си на специално издигане. , поставени под бюрото) и други части на тялото.
За да противодействате на болките в гърба и да тренирате ядрото по -добре на дъска или криза?
и кръвообращението. Практиката на йога и пилатес също е особено подходяща за предотвратяване и лечение на мускулни болки.
