Burn Energy Drink Съставки: Вода, захар, подкислител на лимонена киселина, въглероден диоксид. Таурин (0,4%), глюкоронолактон (0,24%), кофеин. Регулатори на киселинността: тринатриев цитрат. Аромати, цветове: E150d и E129 Консервант: калиев сорбат. Инозитол (0,012%). Ниацин. Антиоксидант: аскорбинова киселина. Пантотенова киселина, екстракт от гуарана, витамин В6 и витамин В12.
Под редакцията на д -р Давиде Раканиело
Енергийна напитка с изгаряне на таурин: особено концентрирана в някои тъкани, като сърцето и скелетните мускули, тя е част от множество биологични функции, които правят приблизително 400 mg, синтезирани от нашето тяло, ограничено количество, което следователно трябва да бъде интегрирано чрез обикновени храни като като месо, риба, яйца и мляко. Като цяло дефицит на вегани, тауринът е част от множество биологични функции:
- Синтез на жлъчни соли;
- Антиоксидантно действие;
- Поддържане на клетъчна хидросалинова хомеостаза;
- Клетъчна и тъканна защита (главно на нивото на сърцето);
- Детоксикиращо действие;
- Модулиране на имунния отговор
В спорта тауринът се е доказал като особено ефективен за намаляване на маркерите на окислително увреждане, предпазвайки мускулните структури от обидата, предизвикана от интензивна физическа активност. Тези ефекти са описани за дози, вариращи от 1,5 до 3 грама на ден.
Хранителните стойности изгарят енергийна напитка
на кутия 250 мл
Количество
100 мл
250 мл
Калории
Ккал 61
Ккал 152
Дебел
0 гр
0 гр
Въглехидрати
14,4 гр
36 гр
Протеини
0 гр
0 гр
Фибри
0 гр
0 гр
Таурин
400 mg
1000 mg
Глюкоронолактон
240 mg
600 mg
Кофеин
32 mg
80 mg
Инозитол
12 mg
30 mg
Ниацин
6 mg
15 mg
Пантотенова киселина
1,7 mg
4,25 mg
Витамин В6
0,7 mg
1,75 mg
Витамин В12
0,3 мкг
0,75 мкг
Енергетична напитка за изгаряне на глюкоронолактон: захар, произвеждана в черния дроб по време на метаболизма на глюкозата. Може да се въведе чрез храната (много присъства в гроздовите плодове, ябълките, портокалите и кръстоцветните), след това да се окисли в черния дроб в глюкарова киселина и други метаболити, отговорни главно за биологичната му функция:
- Детоксикация: гарантира процесите на детоксикация на черния дроб чрез глюкурониране;
- Възможно цитопротективно и антитуморно действие (все още в експериментална фаза).
Единствените проучвания в литературата относно добавките с този продукт са тези, при които се оценява ефикасността на различните енергийни напитки, което не ни позволява да правим определени заключения относно ергогенната или когнитивната ефикасност на това съединение.
Енергийна напитка за изгаряне на кофеин: кофеинът е вещество, принадлежащо към рода на метилксантини, обикновено се въвежда в ежедневната диета чрез кафе (чаша съдържа около 100 mg).Веднъж погълнат, той бързо се абсорбира с плазмен пик около 120 "и с много бърз" полуживот, вариращ от 2 до 4 часа. Бързо разпределен в различни тъкани и метаболизиран в черния дроб в различни диметилксантини, кофеинът е в състояние да:
- Стимулиране на липолизата чрез увеличаване на кръвната концентрация на мастни киселини;
- Медиира вазодилатация на мускулите;
- Освободете бронхиалните мускули и улеснете дишането;
- Подобряване на познавателните способности и бдителност;
- Увеличаване на диурезата;
- Намалете усещането за болка, като ограничите активирането на ноцицептори;
Към тези ефекти, медиирани главно от метаболитите на кофеина, се добавя най -важното, дадено от стимула за освобождаване на адреналин и последващо увеличаване на сърдечния ритъм, вазодилатация в мускулите и жизненоважните органи, увеличаване на вторите пратеници като AMPc и активиране каскади от вътреклетъчни сигнали, необходими за правилното клетъчно функциониране.
В спорта употребата на кофеин се оказа ефективна при:
- Подобрете производителността по отношение на издръжливостта и силата. Този капацитет със сигурност се дължи на спестяването на мускулен гликоген в полза на липидното окисляване, на мускулно -вазодилататорния ефект и вероятно на по -добър приток на калций в скелетните мускули, с последващо улеснено свиване;
- Намалете чувството на умора: благодарение на подобряването на окислителния метаболизъм от една страна и аналгетичния ефект от друга.
Следователно кофеинът се използва главно заради ергогенния си ефект, който се оказа полезен както за издръжливост, така и за чисто силови спортове.
Максималната безопасна доза, използвана в проучванията, е 300 mg, след което има тремор, тревожност, тахикардия, безсъние и възбуда. Продължителната употреба, от друга страна, представлява важен рисков фактор за заболявания на стомашно -чревния, сърдечно -съдовия и нервния тракт (мигрена).
Инозитол Burn Energy Drink: определян като витамин от някои учени, инозитолът се синтезира частично в черния дроб, като се започне от глюкозата, и отчасти се приема от храната чрез зърнени храни, особено пълнозърнести храни, бирена мая, някои плодове и в повечето случаи се открива под формата на фосфатидил инозитол, мембранен фосфолипид, много важен за регулирането на вътреклетъчния сигнал.Всъщност, чрез ензима фосфолипаза С, той може да бъде разделен на два много важни втори посланника, включително фосфатидил инзозитол трифосфат, и да регулира активирането надолу по веригата на многобройни ензими и транскрипционни фактори, участващи в регулирането на клетъчната функция.Извън тази биологична роля, инозитолът обикновено се използва за своята хепатопротективна и анти-холестеролна функция. Последните доказателства също оценяват действието на инозитол върху централната нервна система, с потенциални терапевтични приложения при депресивни патологии и неврологични разстройства.
Ниацин Burn Energy Drink: витамин известен също като витамин РР или витамин В3; присъства в зеленчуци (главно пълнозърнести храни), под формата на никотинова киселина, и при животни (месо), под формата на никотинамид. Той също така се синтезира частично в черния дроб, като се започне от аминокиселината триптофан.
Този витамин е част от състава на NAD и NADP, два много важни акцептора на електрони, участващи в множество метаболитни реакции.
- Редокс реакции, централни за метаболизма, тъй като участват както в катаболни реакции (необходими за получаване на енергия), така и в анаболни (необходими за изграждането на нови елементи;
- Нередокс-реакции: важни за регулиране на клетъчния растеж, диференциация и функция.
Изглежда, че ниацинът участва и в защитата на бета -клетките на панкреаса при диабет тип I, в подобряването на липидния профил и в защитата на сърдечно -съдовите заболявания.
Дефицитът на тези витамини, много рядко, води до патологично състояние, известно като пелагра, характеризиращо се с дерматит, психични и когнитивни разстройства.
За възрастен мъж LARN препоръчват прием от около 20 mg / ден, като се има предвид, че дози по -високи от 3000 mg могат да причинят класическа стомашно -чревна симптоматика, придружена от хепатотоксичност.
Енергийна напитка за изгаряне на пантотенова киселина: също класифицирана сред витамините от група В, обикновено се нарича витамин В5 и се използва в различни добавки под формата на стабилна сол (калциев пантонтенат). Заедно с аминокиселината цистеин и АТФ, тя е участва в синтеза на коензим А, ключова молекула на метаболизма, участващ в:
- Катаболни реакции, необходими за получаване на енергия от храната;
- Синтезни реакции на мастни киселини, холестерол и стероидни хормони;
- Реакции на синтез на невротрансмитери;
- Метаболитни реакции на лекарства и токсини
Препоръчителната дневна доза варира от 4 до 7 mg; като се има предвид обаче наличието на този витамин в много храни (главно пълнозърнести храни и месо), дефицити се откриват само в тежки случаи на недохранване. Няма известни случаи на токсичност, въпреки че при много високи дози (10/20 g на ден) е регистрирана обилна диария.
Енергийна напитка за изгаряне на витамин В6: известна още като пиридоксин, е пиридиново производно, въведено главно чрез месо, абсорбирано на гладно след АТФ-зависима хидролиза и транспортирано до черния дроб, свързано с албумин. Тук пиридоксинът се трансформира в пиридозамин и след това в пиридоксал и впоследствие фосфорилиран, с последващо активиране и съхранение.От черния дроб той се транспортира до различните тъкани, където може да изпълнява своята биологична роля;
- Повишава нивата на кръвната захар: насърчава гликогенолизата и глюконеогенезата;
- Насърчава синтеза на невротрансмитери като серотонин, допамин, норепинефрин, GABA.
- Ръководи синтеза на групата хем, необходима за хемоглобина да свързва кислорода;
- Той позволява синтеза на ниацин, започвайки от триптофан;
- Модулира хормоналното действие;
Използва се при лечение на множество заболявания, от особено значение за невродегенеративни, сърдечно -съдови и имунни нарушения.
Дневната му нужда е около 1 / 1,5 mg, но дори и в този случай ситуациите с дефицит са много редки.
Енергийна напитка за изгаряне на витамин В12: известна още като кобаламин, тя присъства в множество форми, дори ако биологично активните в човешкото тяло са метилкобаламин и 5 дезокси деанозин кобаламин. Сред всичко това е единственият витамин, съдържащ метален йон ) в неговата структура.
Представлява ензимния кофактор за два ензима:
- метионин синтаза: медиатор на реакцията на детоксикация на хомоцистеин, поради което е важна за предотвратяване на сърдечносъдови рискове;
- метилмалонил-CoA мутаза: важна за енергийния метаболизъм от мазнини и протеини и също участва в синтеза на ХЕМОГЛОБИН.
Дефицитът на витамин В12 е доста очевиден при възрастното население над 60 години, с последващо повишаване на нивата на хомоцистеин, появата на анемични картини (злокачествена анемия) и стомашно -чревни и неврологични разстройства.
Дневните нужди за италианското население се изчисляват на около 20 мкг, което обаче трябва да се увеличи при над 60 население.
Разпространението на дефицитните състояния се определя от много сложни механизми на абсорбция, които включват наличието на вътрешен фактор (произвеждан в стомаха), специфични чревни рецептори и плазмени транспортери.
ПОЛЕЗНИ ЕФЕКТИ Burn Energy Drink
Противопоказания Burn Energy Drink
Препоръчително е да се ограничи консумацията на Burn Energy Drink под 16 -годишна възраст, по време на бременност, кърмене, при наличие на захарен диабет, хипертония, нервност, хипертиреоидизъм, безсъние, висок сърдечно -съдов риск и дехидратация (Burn Energy Drink не е рехидратиращ напитка, но насърчава загубата на течности поради съдържанието на кофеин).
Прекомерната консумация на Burn Energy Drink също е противопоказана за спортисти поради риска от позитивност към кофеина; този риск става конкретен, когато нивата на прием надвишават 200 mg в трите часа преди състезанието.
Понастоящем в литературата няма конкретни проучвания, които да са използвали въпросната напитка. Като се има предвид почти припокриващия се състав, дори и в дозировките, на този на Red Bull (Burn Energy напитката всъщност се ражда с надеждата от страна на Coca-cola да заеме пазара на енергийни напитки в ръцете на австриеца Red Bull GmbH), е възможно да се предположи същите ефекти, регистрирани за по-известната безалкохолна енергийна напитка.
Сред доказаните ефекти на Burn Energy Drink можем да споменем:
подобряване на аеробните атлетични постижения;
увеличаване на съпротивителните способности;
Подобряване на сърдечно -съдовите функции;
Намаляване на чувството на умора и повишаване на прага на толерантност към болката;
Подобряване на прага на внимание и бдителност:
От друга страна, не е регистрирано подобрение за:
Сила и анаеробни показатели;
Когнитивни и мнемонични умения.
Burn Energy Drink не се препоръчва за деца под 16 години, бременни жени и хора с непоносимост към кофеин.
