Ето как да повишите HDL холестерола

свързан с така наречения липопротеин с висока плътност или HDL (липопротеин с висока плътност) се счита за "добър". Вместо да се натрупва в кръвта като "лош" (LDL) холестерол, фракцията на HDL холестерола пътува до черния дроб, за да се изхвърли правилно.

За да се защити сърдечно -съдовото здраве, нивата на тази форма на холестерол трябва да бъдат равни или по -големи от 50 mg / dl.