Въпреки това, в определени ситуации, добавките с желязо представляват валидна помощ за избягване на появата на снимки на дефицит и възможността те да се развият до желязодефицитна анемия. Тези хранителни добавки са още по -необходими, колкото повече субектът се идентифицира със следните рискови фактори:
- женски пол;
- обилна менструация (менорагия);
- намалена абсорбция на желязо (чревна стеаторея, хронична диария, хипохлорхидрия, гастректомия, употреба на антиацидни лекарства), цьолиакия;
- строго вегетарианска диета или злоупотреба с диетични фибри, като трици;
- интензивна спортна дейност: спортистите, занимаващи се с крос кънтри дисциплини, са изложени на риск преди всичко;
- различни видове кървене (кървене от носа, хемороиди, язви, рани, чревни анкилостоми и острици, злоупотреба с противовъзпалителни лекарства като аспирин или антикоагуланти, хиатусна херния, дивертикули, различни видове тумори, пневмония или бронхопневмония с хемоптиза (излъчване с кашлица) , камъни в бъбреците, неоплазми или възпаления в бъбреците или пикочните пътища, цистит, уретрит, простатит и др.);
- бременност и кърмене.
Внимание, етикетът на много добавки с желязо показва съдържанието на желязна сол, присъстваща в продукта (напр. 40 mg железен фумарат). Тази цифра варира значително по отношение на съдържанието на елементарно желязо, към което се отнасят нуждите, посочени в "т. Например, както е показано на графиката, са необходими приблизително 55 mg железен фумарат или 72 mg железен сулфат или 150 mg железен глюконат, за да се покрият дневните нужди от 18 mg елементарно желязо.
ЗАБЕЛЕЖКА: за да осигурите оптимално усвояване на желязото, съдържащо се в добавката, предпочитайте железни соли (железен фумарат, железен сулфат и железен глюконат) пред железни соли
, гадене, повръщане, коремна болка и черно оцветяване на изпражненията.Свободно достъпните добавки съдържат по -ниски дози желязо от лекарствата с рецепта. Често минералът се свързва с витамин С (за благоприятно усвояване), фолиева киселина и витамини В6 и В12 (за благоприятстване синтеза и размножаването на червените кръвни клетки).
Терапията, която започва с намалени и постепенно увеличаващи се дози точно за да се избегнат гореспоменатите нежелани реакции, има доста дълга продължителност. По -конкретно, тя трябва да продължи три до четири месеца след достигане на нормалното ниво на хемоглобина, за да се насити снабдяването на организма и да се предотвратят рецидиви.
Добавките с желязо трябва да се съхраняват на място, недостъпно за деца, тъй като няколко хапчета могат да имат много сериозни или дори фатални ефекти върху младото тяло.
.jpg)
-cause-sintomi-e-cura.jpg)
