Силов треньор: специалист по сила в съвременния футбол

Под редакцията на д -р Умберто Милето

Във все повече спортове тази професионална фигура започва да става от изключително значение за подобряване на физическите показатели.
Треньорът по сила работи в тясно сътрудничество с атлетичния треньор, но е специализиран в напреднали тренировки, за да увеличи силата, основното мускулно качество за всеки спортен жест.
По принцип увеличаването на силата се търси чрез използването на тренировки с претоварвания, които атлетичният треньор ще може да трансформира в най -доброто представяне на играча.
Не е необичайно да виждате спортисти с техния личен треньор по сила, те тренират лично с него, за да възстановят контузии, да подобрят слабостите си или просто да искат да увеличат мускулната си работа.
Цялата допълнителна работа, която ще възнагради спортистите, които са успели да се съсредоточат върху тази професионална фигура.
В Италия, въпреки предприетите първи стъпки, тази цифра все още е малко използвана, дори дори несъществуваща в много спортни реалности, която е различна по целия свят, където фигурата на силовия треньор присъства във всички спортни клубове. Колко спортисти имат свой силов треньор или личен треньор? Колко спортисти по света правят всичко, за да подобрят физическото си представяне, дори с допълнителни тренировки или с помощта на професионалисти извън екипа?
Е, много правят това, особено спечелилите спортисти, които не оставят нищо на случайността и правят всичко, за да оптимизират физическата си подготовка ...

Във футбола, особено в съвременния футбол, мускулната сила е мускулно качество от първостепенно значение, което трябва да бъде тренирано по свой собствен начин и с подходящи тренировъчни средства. Точно поради тази причина времената изтичат и които ще могат да бъдат първите дръзнат да направят крачка напред, нарушавайки също така традиционните начини на работа, ще се възползват от предимствата, които подобно обучение може да донесе на играчите и спортистите като цяло.
Уникални предимства, играчите ще могат да подобрят скоростта и скоростта си на спринт, способността да скачат високо, да подобрят скоростта на смяната на посоката, да подобрят силата на стрелба и да подобрят издръжливостта. Без да забравяме, че точната тренировка за сила може да предотврати наранявания и различни възпаления.
Има малко време, има твърде много риск, те не са свикнали с това, това са извиненията да отклоните спора, когато искате да предложите нещо различно от обичайното тичане из полето .. Истинското извинение в Италия е, че там малко са хората, които се осмеляват да променят схемите, като по този начин пренебрегват възможността да направят истински скок в качеството.
Вярно е, че вече има много добри атлетични треньори, които се опитват да подобрят представянето на играчите, но ако искате да направите скок в качеството, имате нужда от професионалист, специализиран в тренировки с претоварвания, който знае как да преподава упражненията и методика по оптимален начин. спортисти, за да увеличат силата си и да избегнат неприятни наранявания. Тази цифра трябва винаги да е със спортистите по време на упражненията и да гарантира тяхната физическа цялост. Само специалист по темата ще може да направи това и да проучи идеалните усъвършенствани методологии и програмиране за всеки отделен спортист според нуждите, дадени от различните роли и състезателни ангажименти.
Е, нека видим как "е възможно да се увеличи силата чрез" използването на прости упражнения; те трябва да се периодизират със специални методи на обучение и да се комбинират с различните фази на състезателен сезон и с ролите на отделните спортисти.
Моето намерение е да покажа нови начини за работа и да обърна внимание на силовите тренировки, за да повиша нивата на сила на всеки спортист.
Упражненията, които ще последват, са само част от упражненията, които трябва да бъдат част от атлетичния багаж на всеки уважаващ себе си спортист-футболист.