Трудност при упражнения
Много лесно
Извършване на разтягане на камилата:
- Застанете изправени на колене
- Дръжте краката си на ширината на раменете
- Поставете ръцете си на кръста и леко извийте гърба си
- Отворете гърдите си и съберете лактите и лопатките заедно
- Останете 20 ', след това се върнете в изходна позиция и повторете.
