Трудности при тренировка
Много лесно
Цялостна сесия за разтягане на мускулите, която да се извършва у дома с използването на Fitball, за подобряване на еластичността, намаляване на напрежението и отпускане на мускулите на цялото тяло. Започва с бавно заемане на позиция, докато мускулът се разтегне максимално, без да надвишава прага на болката и да остане за около 20 ”.
