Урок с функционален подход за тонизиране на краката и корема. Обучението е разделено на верига с времеви секции (мини вериги) .Всяка станция ще продължи 30 секунди и ще имаме 10 секунди за смяна на станцията. Важно е да изпълнявате упражненията с правилната техника, вместо да правите много повторения по неточен начин.
Необходим материал
- Мат
