Фитнес: обувки за обучение

Редактирано от д -р Стефано Казали

Ролята на оборудването

Несъмнено е вярно, че ако стремежът към постижения е основната цел, която спортистите и техниците преследват, технологичните изследвания в областта на спортното оборудване също са насочени към разработването на инструменти и облекло, които свеждат до минимум възможността от наранявания на опорно -двигателния апарат ; оттук е важното за треньора да познава характеристиките на оборудването, за да насочи спортиста към избора, който най -добре отговаря на неговите специфични нужди. Дори в света на спорта, както и повече, отколкото в други области, през последните две десетилетия се наблюдава значително развитие на технологиите в услуга на спортиста, насочени както към оптимизиране на тяхното представяне в състезанието, така и към увеличаване на тренировките ефективен и печеливш.

Помислете за разработването и разпространението на инструменти като монитора на сърдечната честота за наблюдение на сърдечната честота по време на тренировка, приемането на титан и въглеродни влакна за конструирането на велосипеди, производството на облекло и обувки от леки и дишащи материали. Но в същото време топъл и водоустойчив като gore-tex, използван и за обувки за трекинг. или, отново, въвеждането на нови защити в костюмите на мотоциклетисти, които значително намаляват риска от травми в случай на инциденти. спортистът тренира и постига своето представяне посредством специфични инструменти. Поради това отлагаме изследването „случай по случай“ за друг повод и търсим инструмент, който да се използва от всички спортисти, нещо като „общ знаменател“, който обединява всички спортисти; с може би много малки изключения това е съставено от обувката за обучение.

Обувките за тренировка

За някои спортисти обувката представлява единственият инструмент за изпълнение на изпълнението, като например в много дисциплини по лека атлетика и в този случай има специфичен тип за всяка специалност, но практически всеки използва обувката за обучение по време на подготовката с оглед на насрочените срещи. Приближаването на обувките за обучение през последните три десетилетия до настоящите ясно показва колко еволюирала обувката, както за дизайна и използваните материали, така и за това, което се отнася до философията на дизайна, която понастоящем е повлияна от биомеханичните изследвания, последвали една още една през последните няколко години. От обувка с доста прост дизайн с горна част изцяло от кожа, произведена през 60 -те години на миналия век, ние преминахме към такава с горна част от синтетична кожа и спойлер над петата на мода през 70 -те години, докато пристигнем през следващото десетилетие за изграждане на модели с горна част от найлон, материал, който направи възможно получаването на все по-леки модели, на които първите амортизиращи системи започват да се приемат под формата на цилиндрични възли с различна плътност, които могат да се вмъкнат в петата на обувката.

90 -те години разрешиха развитието и почти универсалното приемане на амортизиращи системи: въздух, гел, мрежа, пластмасови вложки и други материали са разположени в петата и в предната част на обувката, заедно със стабилизиращите вложки и специални материали, използвани за Конструкцията на подметки, междинни ходила и горна част представлява най-значимите технически мерки, приети понастоящем върху обувките за тренировки. Може ли изборът на подходящата обувка за обувки да помогне за намаляване на честотата на наранявания на ставите и мускулите и сухожилията при спортиста? За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се оценят някои аспекти, които той трябва да вземе предвид при избора на спортни обувки и други, свързани с консумацията на същата и по -общо плантарната опора, която техникът трябва да знае, за да може след това, в в случай на проблеми, които могат да ограничат работата, препоръчайте консултация със специалист.
Подробно:

1. Избор на обувка спрямо теглото на спортиста
2. Избор на обувка спрямо тренировъчната площадка
3. Избор на обувки в зависимост от вида на арката
4. Антишоковите вложки и общото износване на обувката

Още статии на тема „Фитнес: обувките за тренировки“

1. Маратонки
2. Маратонки