Така наречен поради своя произход, шведският масаж има за цел да накара индивида да достигне състояние както на физическо, така и на психическо благополучие. Предвижда се използването на масажни масла и извършването на различни манипулации, практикувани с различна интензивност, които обикновено включват цялото тяло.
Ползите, които се очакват от шведския масаж, са много, но трябва да се помни, че както при всяка друга форма на масаж, и в този случай има някои противопоказания за неговото изпълнение.
като цяло, както физически, така и психически.
Следователно, освен че се практикува за насърчаване на релаксация и разтваряне на нервността и напрежението чрез облагодетелстване на ума, тази форма на масаж се използва и при неразположение и физически заболявания, за да се облекчат и, ако е възможно, да се премахнат.
По -конкретно, според тези, които го практикуват, шведският масаж трябва да бъде полезен в случай на:
- Тревожност и депресия;
- Главоболие;
- Трудно заспиване
- Стомашно -чревни нарушения (запек, лошо храносмилане и др.);
- Артроза;
- Ишиас, болки в гърба и мускулни проблеми;
- Нарушения на кръвообращението.
Трябва да се отбележи, че при наличието на реални заболявания (патологична тревожност и депресия, безсъние и т.н.), шведският масаж не трябва да се разглежда като лек, а като поддържащо лечение, което евентуално може да бъде свързано с конвенционалните терапии, разбира се подлежи на медицинско разрешение. Въпреки това, при наличие на здравословни проблеми, не може да се гарантира ползата от шведския масаж за противодействие на симптомите, които ги характеризират.
За допълнителна информация: 10 -те най -добри електрически масажори , нервност и тревожни състояния;Шведският масаж се приписва и на способността да предотвратява и намалява целулита. Трябва обаче да се отбележи, че в момента няма лечение, способно да премахне този проблем за постоянно.
Някои твърдят също, че шведският масаж може да подобри външния вид на кожата, правейки я по -ярка и мека.
и подпомагат оттичането на течности.
- Повърхностно и дълбоко месене: това са доста енергични манипулации, които се извършват, за да стимулират повърхността на епидермиса, да стимулират кръвообращението и да благоприятстват оксигенацията на тъканите. При повърхностно месене обикновено „аномалните“ зони се „изстискват“ (локализирано затлъстяване, целулит и др.).
- Триене: това са дълбоки манипулации, обикновено кръгови, които причиняват триене между съседните тъкани. Изпълнението им трябва да подобри кръвоснабдяването.
- Перкусии: те се състоят от бързи и ритмични потупвания, извършвани с цел тонизиране както на кожата, така и на подлежащите тъкани и мускули. Перкусията обикновено се извършва в края на масажа, но не във всички части на тялото.
Освен това, според някои от консултираните източници, шведското послание включва и изпълнението на вибрации.Това са манипулации, извършвани чрез натискане на ръката върху част от тялото и принуждавайки я да вибрира бързо, този вид движение трябва да насърчи мускулната релаксация.
И накрая, не забравяйте, че в много случаи масажистът може да добави упражнения за подвижност на ставите и упражнения за пасивно разтягане към различните видове манипулации, споменати по -горе, за да завърши ефектите и да увеличи ползите от шведския масаж.
