Какво представляват ендорфините?
Ендорфините са химикали, произвеждани от мозъка и надарени с мощно обезболяващо и вълнуващо действие. Действието им е подобно на морфина и други опиати.
Понастоящем са известни четири различни класа ендорфини, съответно наречени "алфа", "бета", "гама" и "делта".
Синтезирани също в хипофизата, в надбъбречните жлези и в някои части на храносмилателната система, тези пептиди имат своите рецептори в различни области на централната нервна система, където са концентрирани преди всичко в зоните, отговорни за възприемането на болката.
В допълнение към повишаване на толерантността към болка, ендорфините участват:
- за регулиране на менструалния цикъл
- в секрецията на други хормони като GH, ACTH, пролактин, катехоламини и кортизол
- в смисъл на благополучие и удовлетворение, което възниква в края на сексуалната връзка
- в контрола на апетита и стомашно -чревната дейност
- в терморегулация
- в регулирането на съня
Освобождаването на ендорфини в кръвообращението се случва при определени обстоятелства, сред които особена роля играе физическата активност.
Увеличаването на плазмената концентрация на тези вещества се случва и по време на аналгетични терапии като акупунктура, електростимулация и спортен масаж.
Участието на ендорфините в контрола на нервната дейност е изследвано дълго време и ролята на тези вещества в някои отношения все още не е напълно изяснена.
Най -завладяващият и интересен аспект на ендорфините е способността им да регулират настроението. По време на особено стресиращи ситуации тялото ни се опитва да се защити чрез освобождаване на ендорфини, които от една страна помагат да се понася по -добре болката, а от друга имат положителен ефект върху настроението.
Следователно ендорфините имат способността да ни доставят удоволствие, удовлетворение и щастие, като ни помагат да понасяме по -добре стреса.Според най -новите открития, взаимодействието на тези вещества с други хормони и невротрансмитери би било в основата на множество аспекти на психологическата и сексуалната сфера на човека. Чрез изучаване на плазмените концентрации на тези вещества в конкретни ситуации (предателство, майчинство, любов, секс, увлечение и т.н.) всъщност е установено, че съществува силна връзка между гореспоменатите ситуации и количеството ендорфини и други присъстващи вещества в кръвта.
Пристрастяването към някои наркотици, като хероин, се обяснява именно с инхибирането на ендогенното производство на ендорфини. В нашия организъм хероинът замества естествената роля на тези вещества, като инхибира тяхното производство. Когато приемът на това смъртоносно лекарство бъде спрян, плазмените нива на ендорфини са изключително ниски и това корелира с чувството на умора, неудовлетвореност и общо неразположение, което кара пристрастения да търси нова доза.
Ендорфини и физическа активност
Синтезът на ендогенни опиоиди, като бета-ендорфини, се увеличава в отговор на физическо натоварване.
Това напълно обяснява онова неоспоримо чувство на еуфория и благополучие, което възниква след практикуване на малко физическа активност. Намаляването на тревожността, стреса, гнева и контрола на апетита са допълнителни полезни свойства на ендорфините, които също имат мощен аналгетичен ефект, участващ в намаленото възприемане на болката.
Тази последна точка вероятно има физиологично значение за увеличаване на толерантността към продължителна умора.Неслучайно при висококвалифицирани субекти се наблюдава по -бавно разграждане на ендогенните опиоиди, произвеждани по време на физическа активност.
Ендорфините биха имали допълнителен положителен ефект върху спортните постижения чрез подобряване на координацията на движенията и набиране на мускулни влакна.
Закалени спортисти, пристрастени към ендорфин?
Малко като шоколад и пушене, ендорфините също могат да доведат до пристрастяване. Това би обяснило защо има толкова много закалени спортисти, които биха предпочели да знаят кой знае какви изтезания, вместо да пропуснат тренировка!
Вижте също: Обучение и ендорфини
