1) Отделение по вътрешни болести, клиника Атина Вила дей Пини, Пиедимонте Матезе (CE);
2) Отдел по вътрешни болести, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Отдел по физиопатология, болести и рехабилитация на дихателните пътища, AORN Monadi, Неапол
През последните десетилетия спортната култура претърпя значителни промени. Състезателите с важни амбиции всъщност следват строги графици за подготовка, които включват ежедневни сесии от няколко часа и които водят до различни адаптации както към скелетните мускули, така и към сърдечно -съдовата система, и към „дихателната система: промените, които настъпват при последния "започват да бъдат известни като" белия дроб на спортиста ".
Дихателната система се призовава да увеличи вентилацията (VE), дотолкова, че от състояние на покой VE се увеличава до 25 пъти, от 6 l / min до 150 l / min и повече. Това увеличение на вентилацията (VE) е така скъпо определя при спортистите краткосрочните и дългосрочните ефекти.
Краткосрочни ефекти
Те са преходни ефекти, при които стойностите на някои белодробни параметри се увеличават по време на физическо натоварване и / или остават по -високи от нормалните стойности в следващите часове.Пример е остатъчният белодробен обем (VR), който, концептуално аналогичен на функционалния остатъчен капацитет, измерва обема въздух, останал в белите дробове в края на максимално издишване.Потвърдено е, че стойността му се увеличава след интензивни физически упражнения, както краткотрайни, така и дълготрайни (голямо дъно за колоездене).
Тази стойност е особено значима в краткосрочен план, съгласно следната таблица:
Време за измерване
% Увеличаване на остатъчния обем на белите дробове
5 минути след края на усилието
25%
30 минути след края на усилието
18%
1 час след края на усилието
15%
Това увеличение обаче е краткотрайно, тъй като 24 часа след тренировка стойността на параметъра се връща към нормалните нива.
Дългосрочни ефекти
Те са трайни ефекти, при които стойностите на някои белодробни параметри се увеличават поради физическо натоварване и / или остават по -високи от нормалните стойности в часовете, които следват.
Пример за това е жизненият капацитет (CV), който, както вече е подчертано в определението, измерва разликата между обема въздух, съответстващ на максималното вдишване, и този, съответстващ на максималното издишване. Този белодробен параметър е строго свързан с възрастта, пола и изграждане (ръст, тегло) и може да бъде повлияно от тренировките и индивидуалните физически способности (изпълнение). Всъщност спортистите с издръжливост имат по -високи стойности на жизнена способност от субектите, принадлежащи към проби от млади мъже и жени (ученици) (7,6 L - 8,1 L за спортисти по издръжливост, в сравнение с по -ниски стойности от 4-5 L от контролната проба ).
Други ефекти са качествени, т.е. не са свързани с измеримо и ефективно изменение на стойностите на белодробните параметри, по отношение на по -голяма устойчивост на умора и по -висока способност за поддържане на високи динамични стойности на параметрите за по -дълъг период от време. Всъщност част от усещането за умора, свързано с дишането по време на физическа активност („дишането“), е свързано със състоянието на трениране на инспираторните мускули (диафрагма, междуребрие, скален). Тяхната задача е да разширят гръдната кухина, повдигайки ребра и спускане на диафрагмата. Тъй като това е мускулна механична работа, интензивната физическа активност може да причини умора на тези мускули, които губят своята ефективност при свиване.
Следователно целта на обучението не се изразява в промяна на белодробните параметри, а в по -голямо обучение на дихателните мускули, които са в състояние да поддържат ефективността под максималните стойности на вентилация за по -дълги интервали от време. Това също означава, че при в същото време усещането за умора (задух) намалява при тренираните субекти. Намаляването на субективното усещане за дихателна умора е явление, добре познато не само на начинаещите спортисти, но и на оперните певци, при които единствените използвани мускули са именно дихателните (главно диафрагмата) и които забелязват забележителен ефект от адаптацията към умората чрез увеличаване на тренировките във вокалната и дихателната техника.
Искайки да характеризираме тренировката на дихателните мускули с някои количествени параметри, е необходимо, като всяка мускулна работа, да вземем предвид концентрацията на млечна киселина в дихателните мускули и увеличаването на техния аеробен капацитет. По -специално, тренировката на дихателните мускули причинява намаляване на концентрацията им на млечна киселина в края на физическите упражнения и увеличаване на техния аеробен капацитет.
За да се опитат да компенсират мускулната умора, свързана с дишането, субектите заемат типично положение, което улеснява дихателната механика: торсът се навежда напред, с огънат багажник и вече не е вертикален, шията е наведена напред и устата е отворена. челюстта, успоредна на земята. Това явление често се наблюдава при тестове за бягане на дълги разстояния, например при маратонци или колоездачи и при много пациенти с респираторни заболявания, които ограничават вентилацията.Всъщност изглежда, че тази позиция улеснява механичната работа по спускане на диафрагмата и повдигане на ребрата, както и благоприятства венозното връщане към сърцето.
В обобщение, в "раздразнението" на спортната активност, която достигнахме днес, система, като дихателната система, считана за необучима до преди няколко години, започва да се счита за елемент, чието укрепване може да подобри производителността, като определи, че "вдишване освен това, полезно за постигане на определени резултати.
