GymLine Muscle Soy Power - Enervit

За GymLine Muscle Soy Power - Enervit

ГИМЛИНЕВА МИСКУЛНА СОЯ МОЩНОСТ - ЕНЕРВИТ

Хранителна добавка от соев протеин с аминокиселини с разклонена верига и витамин В6

ФОРМАТ
Опаковка от 800 грама какао, сметана и аромат на сметана

СЪСТАВ

Изолат на соев протеин марка Supro; какао на прах (2%); 1-левцин (2%); ароматизатори; шоколад на прах (1,1%) (какаова маса, какао на прах, какаово масло, захар, ароматизанти); 1-изолевцин (1%); 1-валин (1%); регулатор на киселинността: трикалиев цитрат; сгъстител: карагенан; средство против слепване: силициев диоксид; подсладител: сукралоза; микрокапсулиран витамин В6 (витамин В6, моно и диглицериди на мастни киселини).

Среден анализ

За 100 гр

на дневна доза (30 g)

% RDA

Енергийна стойност

367 Kcal / 1558 Kj

110 Kcal / 467 Kj

-

Протеин (N x 6.25)

84 гр

25.2 g

-

Въглехидрати

2,35 g

0,7 g

-

Дебел

0,6 g

0,18 g

-

L-левцин

2 g

0,60 g

-

L-Валина

1 гр

0,30 g

-

L-изолевцин

1 гр

0,30 g

-

Аминокиселинен профил

Аминограма

На 100 g азотно вещество *

Изолевцин

5,75 g

Левцин

9,9 g

Лизин

5,94 g

Метионин

1,24 g

Фенилаланин

4,98 g

Треонин

3.55 g

Триптофан

1,15 g

Валина

5,85 гр

Хистидин

2.49 g

Аланин

4,12 g

Аргинин

7.18 g

Аспарагинова киселина

11 g

Цистеин

1.25 g

Глутаминова киселина

18.19 g

Глицин

4 g

Пролин

4,88 гр

Серин

4,98 g

Тирозин

3.55 g

Характеристики на продукта GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Характеристики на продукта: въпросните протеини се извличат от соята чрез протокол, известен като SUPRO, патентован от компанията Solae.Тази специфична техника на екстракция гарантира високо хранително качество, което прави противоположните соеви протеини особено подходящи за спортна употреба.

За да завърши и подобри аминокиселинния профил, производителят е решил да добави аминокиселини с разклонена верига, като по този начин оптимизира тяхното приложение в спортния сектор и гарантира полезно съдържание на протеин от над 80%. Струва си да се отбележи и много високото съдържание на аргинин, значително по -високо от това, което присъства в суроватъчните протеинови добавки.

Соев протеин - много присъстващи в източната диета, те бавно отделят важно място и в западната диета.Поради това, че са растителни протеини, те имат аминокиселинен спектър, сравним с този на други бобови растения, поради което се характеризират с намалено ниво на едно или повече основни аминокиселини, в този случай сулфуратите (цистеин и метионин). За разлика от други бобови култури обаче, соевите протеини имат по -балансиран модел на незаменими аминокиселини и по -голяма бионаличност на същите. Тези две характеристики обясняват добрата биологична стойност и за качество на протеин, сравнимо - съгласно метода PDCAAS - с това на животински протеини.

Соята и нейните производни са влезли насилствено в западната диета, и в средиземноморската, поради своите изразени диетотерапевтични свойства, отговорни за понижаващото холестерола действие, предотвратяване на сърдечно-съдовия риск, защита на нервната система, антиостеопоротични, антиоксидантни и противотуморен. Всички тези ползи, документирани в литературата, биха произлезли от наличието на някои съединения с фитотерапевтично действие, като соев лецитин и първични изофлавони, като генистеин и дайдзеин.
Въпреки тези потенциални ефекти, свързани с консумацията на бобовите растения изцяло, соята и по -специално нейните протеини са приети от света на спортната диетология с широко разпространен и неоправдан скептицизъм. Един от основните страхове, които разубеждават спортистите да прибягват до протеинови добавки на основата на соя, се определя от популярното мнение, че съдържанието на фитоестрогени, т.е. натурални продукти с хормоноподобно действие, сравнимо с това на естрогена, може да повлияе отрицателно на хормоналния профил, намалявайки секреция на тестостерон и увеличаване на естрогенните ефекти.

Научният свят отговори на тези страхове с поредица публикации, които демонстрират, че протеините, получени от соята, абсолютно не влияят на хормоналния профил. В допълнение, тяхното интегриране гарантира същите анаболни ефекти на животински протеини или суроватка.
Следователно, докато въвеждането на храни на основата на соя сега е показано при жени в менопауза и при пациенти с явен сърдечно-съдов риск, няма доказателства, показващи промяна в хормоналния профил при спортисти, които също ежедневно използват соев протеин на прах.

Соеви протеини в спортната диета: фалшивите вярвания за възможни естрогенни ефекти са опровергани, соевите протеини са напълно заслужени сред най -използваните протеинови добавки от спортисти от различни дисциплини. Използването на тези протеини стана особено важно за индивиди, подложени на различни видове алергии към мляко или яйца, или за тези, които по избор предпочитат да не консумират продукти от животински произход, като по този начин могат да осигурят правилния прием на протеини, без да се налага прибягват до „прекомерна консумация на бобови растения и срещане на неговите нежелани ефекти.
В допълнение към действителната полза, наличието на различни изследвания в литературата оправдава използването на тези протеини в обичайната допълнителна практика, записвайки поредица от благоприятни ефекти за "живота" на спортистите, напълно сравними с тези, наблюдавани за суроватъчните протеини сред които:

1. Хипертрофичен ефект: правилното хранене, съчетано с редовни физически упражнения, гарантира значително увеличаване на чистата маса;
2. Адаптиращ ефект: интеграцията със соеви протеини се оказа полезна за гарантиране на решително подобрение на анаеробния капацитет на спортиста, подложен на тренировка;
3. Ергогенен ефект и ефект на умора: добавката преди състезанието позволи решително удължаване на времето за упражнения, което доведе до 60% от Vo2 Max, със значително намаляване на усещането за умора.

В допълнение, няколко проучвания описват и други потенциално полезни ефекти:

1. Отслабващ ефект: заместването на част от дневната протеинова квота с протеини от растителен произход, значително намалява подкожната и коремната мастна тъкан;
2. Противовъзпалителен ефект: след интензивни физически упражнения се наблюдава намаляване на възпалителните маркери.
3. Хормонален ефект: добавките при спортисти осигуряват значително повишаване на нивата на хормоните на щитовидната жлеза.

Въпреки че в литературата има някои проучвания, които частично опровергават тези резултати, е възможно да се разглеждат соевите протеини като протеини с висока биологична стойност, които биха могли да бъдат интегрирани в средиземноморската диета, като се редуват с източници на протеин с различен произход.

Витамин В6: въведен в добавките главно под формата на пиридоксин хидрохлорид и присъстващ главно в храни от животински произход, по-специално в месото, той се абсорбира на нивото на гладно след АТФ-зависима хидролиза, след което се транспортира до черния дроб, транспортиран до албумин. На чернодробно ниво той претърпява процеси на фосфорилиране, които го превръщат в активната форма, известна като пиридоксал фосфат.В тази форма витамин В6 се транспортира до различните тъкани, където действа като кофактор:

1. Насърчаване на гликогенолизата и глюконеогенезата, увеличаване на наличността на глюкоза;
2. Подпомагане на хормоналното действие;
3. Улесняване синтеза на други витамини от група В, като ниацин;
4. Стимулиране на синтеза на хема групата, необходима за хемоглобина да свързва кислорода;
5. Оптимизиране на окислителните и трансаминиращите процеси на различните аминокиселини.

Начин на употреба, препоръчан от компанията - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Разтворете съдържанието на три лъжички (30 грама) в 200 мл негазирана вода с помощта на шейкър.

Начин на използване в спорта - GymLine Muscle Soy Power - Enervit

За да бъде интеграцията с протеините наистина ефективна и не много вредна, тя трябва непременно да се адаптира към хранителните и спортните нужди на спортиста и към неговия хранителен план. Всъщност дневната квота за протеини трябва да бъде между 1 грам / кг и 2 г / кг, в зависимост от вида на извършваната физическа активност. Следователно не е правилно да се счита количеството, предложено от производителя, като оптималното за всички спортисти.
Въпреки че оптималната доза е строго субективна, е възможно да се дефинират общи индикации, получени от внимателното критично препрочитане на различните статии в литературата, и от чисто опитни съображения:

1. Приемът трябва да се предпочита между храненията;
2. За оптимизиране на енергийния капацитет на мускулите и тялото би било оптимално да се вземе протеиновата квота поне един час преди състезанието или тренировката, придружена от източник на въглехидрати със средно нисък гликемичен индекс.
3. За оптимизиране на фазата на възстановяване и синтеза на гликоген е препоръчително протеиновият дял да се свърже с източник на въглехидрати със средно висок гликемичен индекс, за предпочитане в рамките на 40 минути след тренировка.

Проучванията в литературата показват първа полза само след 4 седмици от началото на интегративната практика.

Странични ефекти GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Известни са дългосрочните странични ефекти на диета, твърде богата на протеини или аминокиселини; увреждане на бъбреците, дехидратация, предизвикана от повишена секреция на урина, чернодробни или бъбречни страдания, липидемични промени и свързани с тях патологии, ацидоза на тъканите и деминерализация на костите, са само някои от последиците от небалансираното хранене с течение на времето. Сред вредните ефекти, произтичащи от твърде богата на протеини диета, със сигурност има и увеличаването на мастната тъкан, предизвикано от сложното метаболитно кръстовище, отговорно за енергийно-функционалната координация на организма.

В допълнение към типичните ефекти от прекомерния прием на протеини, трябва да се помни, че в литературата са описани и други странични ефекти, като намаляване на функцията на щитовидната жлеза, тератогенно действие върху плода и промяна в абсорбцията на някои лекарства. Изглежда обаче, че тези ефекти са свързани с прекомерната консумация на цялото бобово растение, а не с интеграцията със соев протеин на прах.

Предпазни мерки при употреба GymLine Muscle Soy Power - Enervit

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, алергии и автоимунни заболявания, по време на бременност, по време на кърмене, под 12 години и при юноши, които все още не са обучени.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.

Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на GymLine Muscle Soy Power - Enervit.

БИБЛИОГРАФИЯ

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 юни; 14: 255-71.

Ефект на смес от аминокиселини, протеини и въглехидрати върху баланса на нетния мускулен протеин след упражнения за съпротива.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Diabetes Metab Res Rev. 2007 юли; 23: 378-85.

Бавни спрямо бързи протеини при стимулиране на бета-клетъчния отговор и активиране на ентеро-инсуларната ос при диабет тип 2.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Ефекти от комбинирани есенциални аминокиселини / въглехидратни добавки върху мускулната маса, архитектурата и максималната сила след тренировка с голямо натоварване.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 2010 г., 3 юни. [Epub преди печат].
Br J Nutr. 9 април 2010 г.: 1-8. [Epub преди печат]
Ефект на протеин / незаменими аминокиселини и тренировка за резистентност върху хипертрофия на скелетните мускули: Случай за суроватъчен протеин.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Лонд). 2010 г., 17 юни; 7: 51. [Epub преди печат]
Времето за прием на протеин увеличава разхода на енергия 24 часа след тренировка за съпротива.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. 2010 май; 42: 998-1003.
Добавянето на въглехидрати след тренировка плюс суроватъчен протеин хидролизати увеличава нивото на гликоген в скелетната мускулатура при плъхове.
Морифуджи М, Канда А, Кога Дж, Каванака К, Хигучи М.
Аминокиселини. 2010 април; 38: 1109-15. Epub 2009, 11 юли.
Ефектите на добавките креатин и суроватъчен протеин върху състава на тялото при мъже на възраст от 48 до 72 години по време на тренировка за съпротива.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Здраве Стареене. 2008 март; 12: 208-12.
Добавянето с хидролизат на суроватъчен протеин подобрява възстановяването на мускулната сила, генерираща сила след ексцентрично упражнение.
Бъкли JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 януари; 13: 178-81. Epub 2008 2 септември ..
Ефект на поглъщането на протеини върху разхода на енергия и използването на субстрата след тренировка при жени на средна възраст.
Бентън MJ, Swan PD.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 декември; 17: 544-55.
Въздействие на различни източници на протеин и креатин, съдържаща хранителна формула след 12 седмици тренировка за резистентност.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Хранене. 2007 септември; 23: 647-56.
Ефекти от тренировките за резистентност и протеиновите добавки върху костния обмен при млади възрастни жени.
Mullins NM, Sinning WE.
Nutr Metab (Лонд). 2005 г., 17 август; 2:19.
J Trop Pediatr. 2006 февруари; 52: 34-8. Epub 2005, 13 юли.

Характеристики на добавянето на концентрат от суроватъчен протеин при деца с бързо прогресираща ХИВ инфекция.

Морено YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Млечно-суроватъчният протеин намалява производството на кислородни свободни радикали в миши модел на хронична кардиомиопатия с претоварване с желязо.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Can J Cardiol. 2003 септември; 19: 1163-8.
Ефекти от добавките на левцин и суроватъчен протеин по време на осем седмици едностранно обучение за резистентност.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006 май; 20: 284-91.

Системни показатели за увреждане на скелетните мускули и възстановяване на мускулната функция след тренировка: ефект от комбинираното приемане на въглехидрати и протеини.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl Physiol Nutr Metab. 2009 август; 34: 773-84.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 юни; 20: 216-23.
Комбинация от добавки от саго и соев протеин по време на упражнения за колоездене с издръжливост и последващ капацитет за издръжливост с висока интензивност.
Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 юни; 35: 261-9.

Соята и предизвиканият от упражненията възпалителен отговор при жени в менопауза.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Министерство на здравеопазването, човешките постижения и отдих, Университет Бейлър, Уако, Тексас. 76798-7313, САЩ.
Appl Physiol Nutr Metab. 2010 юни; 35: 261-9.

Соята и предизвиканият от упражненията възпалителен отговор при жени в менопауза.

Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS.
Министерство на здравеопазването, човешките постижения и отдих, Университет Бейлър, Уако, Тексас. 76798-7313, САЩ.
Менопауза. 2010 май-юни; 17: 587-93.

Едногодишното добавяне на соев протеин не подобрява липидния профил при жени в менопауза.

Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH.
J Int Soc Sports Nutr. 2007 23 юли; 4: 4.

Ефект на източника на протеин и тренировката за резистентност върху състава на тялото и половите хормони.

Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ.

Ефект на суроватка и добавки от соев протеин в комбинация с тренировка за резистентност при млади хора.
Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 юни; 16: 233-44.
J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep; 43: 342-6.

Повишена адаптивност на младите спортисти по джудо след добавяне на протеини.

Laskowski R, Antosiewicz J.
J Sports Med Phys Fitness. 2001 март; 41: 89-94.

Хормонален и метаболитен отговор при елитни гимнастички, подложени на усилени тренировки и добавки с изолиран соев протеин с марка SUPRO.

Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV.
Rev Roum Physiol. 1992 юли-декември; 29 (3-4): 63-70.

Изследвания относно ефективността на Supro изолиран соев протеин при олимпийски спортисти.

Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R.