Заседнал начин на живот при деца

Редактирано от д -р Стефани Крозоло

Образователно предизвикателство, което включва всички

Защо ставаме по -дебели?

Вината на начина на живот, който през последните 50 години се промени напълно. Населението всъщност става все повече и повече заседнал (тревожни са данните на ISTAT, който отчита увеличение на заседналото население от 37,5% през 1995 г.

до 41% през 2006 г.) поради изразената урбанизация и широкото използване на транспортни средства; едновременно с вид на неправилно хранене и двете от гледна точка на количество това на качество.

От една страна, технологиите и благосъстоянието са довели до увеличаване на продължителността на живота (столетниците вече не са „изключение) и от друга са създали начин на живот, който постепенно намалява моментите на физическа активност (технологиите правят живота по -удобен), създавайки съпътстващи щети, които с течение на времето са се изразили, засягайки както децата, така и възрастните и възрастните хора, при синдром, който е смесват на хипертония, наднормено тегло, затлъстяване, диабет и сърдечно -съдови заболявания.

Разбираме как ПРЕВЕНТИВАТА НА МОТОРИТЕ се превръща през последните години в тема от първостепенно значение в света на фитнеса !!

Кой трябва да популяризира здравословния начин на живот?

Институциите трябва да се ангажират в тази посока чрез целеви политики и стратегии. Целта е да се намали влиянието на хроничните заболявания. Правителствата са отговорни за координирането на политиките в областта на общественото здраве чрез премахване на онези социални детерминанти, които благоприятстват развитието на хронични заболявания. Хранителната индустрия и средствата за масово осведомяване трябва да предават културата на движение и здравословно хранене на населението. Училището със здравни образователни програми, но също така и преди всичко самите родители трябва да бъдат първите пропагандисти на здравословния начин на живот.
Училището все още бавно признава изключителната образователна и социална стойност на спорта. Ако смятаме, че в италианските начални училища физическото възпитание не е учебен предмет (не е задължително), това според мен е сериозна реалност, която ни отличава от много европейски страни.
Работя като учител по гимнастика в няколко основни училища в моята провинция и през последните години осъзнах как днешните деца са дълбоко различни от вчерашните, сред които също трябва да се смятам, въпреки че са на 25 години. почти не познават игрите от миналото, като кражба на знамена, ченгета и крадци и др.; това е неизбежно, че игрите се променят, но е шокиращо да се наблюдава, че те почти предпочитат уединението, изолацията чрез използването на видеоигри, а не с други тичане, скачане на въже, игра на криенки и т.н. В часовете на физическа активност можете да видите разликата между детето, което спортува, в сравнение с детето, което няма този тип опит, но това, което не намирам за нормално, но тревожно е липсата на двигателна фантазия, която характеризира по -голямата част от случаите.

Считам, че работата по двигателна грамотност трябва да се извършва преди всичко в училище, като се започне от началното училище, с квалифициран и компетентен персонал, а не от учителя по математика, който се импровизира като такъв. Работата на знанието и двигателния опит трябва тогава да продължи абсолютно в средното образование училища средни и гимназии, с програми, които според мен трябва да се преучат, защото за съжаление често се случва (в гимназиите) уроците по гимнастика да се провеждат изцяло от учениците независимо.
Двигателната активност представлява основен елемент от психо-физическия растеж на децата, както и основен инструмент за защита на здравето на малки и големи; следователно физическите упражнения, предназначени като „оръжие за борба с риска от затлъстяване и наднормено тегло, които обединяват много малко Италианци.
От друга страна, ако се замислим: детето става, караме го до училище, то седи в училище, седи на обяд, гледа телевизия или играе на компютъра след обяд, следобед често ги придружават до безкрайни дейности, планирани от възрастни като английски език, музика, театър, тогава ако има късмет, той ще направи „час спорт (най -накрая може да изрази себе си !!), след което се върне у дома в колата, седнал отново за вечеря, преди да отиде на легло на дивана пред телевизора и накрая под завивките. Така че, ако умножим този типичен ден със следващите дни от живота, не е трудно да разберем как има толкова много деца с наднормено тегло. Но типичният ден за едно дете днес може

лесно се трансформира в ден на възрастен, което често е така: събуждаме се, отиваме на работа с градски транспорт или с кола, в този случай винаги търсим най -близкия паркинг, може би имаме офис работа, обядваме седнали , възобновяваме работата си, прибираме се с кола, придружаваме децата от едно място на друго, вечеряме и завършваме деня си легнал на дивана.
Лесно е да се разбере как през последните години наднорменото тегло се превърна в един от основните проблеми, засягащи децата и младите хора в училищна възраст.Детското затлъстяване непрекъснато се увеличава при популациите с високо социално-икономическо ниво. Тези данни би трябвало да ни накарат да се замислим, тъй като МЛАДЪЛ ЗАТЪРСИЛ ПОВЕЧЕ СИГУРНО ПОВЕЧЕ ЩЕ БЪДЕ ТЪРСЕН ВЪЗРАСТЕН.
Ясно е, че начинът на живот трябва да бъде напълно променен, но ще видим, че не е толкова просто, колкото изглежда, с времето се установява порочен кръг (вижте диаграмата по -долу) различна психологическа реакция между семейство на заседнали хора от семейство на спортисти или във всеки случай с правилен начин на живот, където естествено присъства двигателната активност; последицата е, че ще трябва да се възприемат два различни подхода.

 

 

ДЕТЕ Е ТРУДНО ДА ИМА ЖИВИ НАВИКИ, РАЗЛИЧНИ ОТ ТЕЗИ ОТ ДРУГИТЕ КОМПОНЕНТИ НА КЪЩАТА. Интересен факт е, че ако самите родители са с наднормено тегло, затлъстяването на децата им не се разглежда често като проблем. (Вижте графиката) *

* В тези случаи а мултидисциплинарна намеса

 

Детето със затлъстяване поради състоянието си има склонност да се изключва от нормалната игра и двигателните дейности. Това причинява ситуация на хипокинезия, като по този начин се установява a порочен кръг на бездействие: намаляването на двигателните умения, което води до много висока степен на бездействие, определя последващо увеличаване на затлъстяването. Порочният кръг се подхранва и поддържа от лошите хранителни навици (закуски, чипс и междинни закуски) и живота (телевизия, компютър, видеоигри) и др.).

Други статии на тема „Заседнал начин на живот и деца“

1. Заседнал начин на живот и деца, ролята на физическата активност
2. Заседналият начин на живот и децата, ролята на храненето