Супер тренировка за изгаряне на мазнини

Засегнати основни мускули

• Крака
• Задни части
• Коремни мускули

Трудности при тренировка

Лесно

Тренировките с висока интензивност могат да бъдат много по -ефективни от редовните кардио тренировки, тъй като ви позволяват да изгаряте още повече мазнини.

Тази тренировка, характеризираща се с последователност от кратки, но интензивни упражнения, ако се изпълнява всеки ден, ще изгори голям брой калории.

Препоръчително е да направите кратка първоначална загрявка и в края на тренировката няколко минути охлаждане и разтягане.