Функционално обучение за крака, корем и ръце

В тази функционална тренировка има две вериги: едната е посветена на краката и задните части, другата е на корема.Полезността на това обучение е да се развие устойчива сила.

Всяка верига се състои от 9 различни упражнения, с по 10 повторения