Това е вторият от поредицата видеоклипове, в които заедно ще изградим функционално обучение от А до Я. Видеоклиповете са насочени към всички, които искат да започнат и никога не са тренирали с функционална схема, а за тези, които вече са обучени, вместо това може да бъде възможността да получат повече информация и инструментите за персонализиране на тренировката си.
Днес основите на обучението,
всеки път на растеж включва стъпки, с днешното обучение ще поставим основите на другите упражнения, които ще изпълняваме в следващите видеоклипове, във видеото ще намерите 4 вериги, но ако искате да натиснете малко повече, можете да изпълните 5 или 6 .
Препоръчвам ви да загреете преди тренировка.
Можете да ме намерите в каналите ми:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Упражнения
- верига за окончателна версия
- общо обяснение
- обяснение за алпинист
- обяснение за плот / мост
- обяснение на корема
- обяснение на случай
- обяснение на веригата
- верига 1
- верига 2
- верига 3
- верига 4
