гимнастика с максимална ефективност за днешния мъж
Като цяло двигателната система, като a кибернетична система, съдържа мозъчни представи, енграми, съставени от „набора от двигателни преживявания, запомнени от“ индивида, които позволяват предвиждащ механизъм за вземане на решения (подаване напред) по отношение на двигателното поведение, което предстои да бъде приложено. Този механизъм трансформира енграмите в нервен код, който чрез мозъчния ствол и след това по медуларния път достига до периферните мускулни двигатели; така умствената енергия се трансформира в механична енергия или в движение.
така че да е хармонично, дори и най -малките движения включват все повече и повече мускулни групи, които се набират по йерархичен времеви начин, като по този начин действат координирано, сякаш са един -единствен мускул (двигателна координация).Изборът на движение се определя бързо и хармонично от системата за подаване напред, благодарение на енграмите, докато управлението се извършва от системата със задна дата, или от обратна връзка, непрекъснато нащрек по време на действието. Възможните вариации на движение, необходими поради смущения, всъщност се осъществяват чрез механизми за корекция, които също са изпреварващи (подаване напред), следователно въз основа на енграми; това позволява по -голяма ефективност по отношение на времето и начина.
Ритмичните двигателни дейности, като ходене и дъвчене, имат характеристиката, че обикновено са доброволни в началото и в края, рефлекси, тоест управлявани автоматично чрез проприоцептивни рефлекси, по -специално прости, които имат голямото предимство на скоростта (40 m / s за бързо такива), за останалата част от продължителността. Мозъкът доставя на гръбначния мозък желаната стойност, тази стойност се сравнява с действителната ситуация, тоест с реалната стойност, която се измерва от специфичен сензорен рецептор. Чрез сравняване на реалната стойност с идеалната, гръбначния мозък регулира вида на изпълнението, което въпросният мускул трябва да изпълнява.
Тази сложност на механизмите за действие и реакция, присъстваща в управлението на позата, задължително изисква всички функции, свързани с контрола на движението и стойката, да са различни, но взаимозависими. Управлението на изпълнението на движението е в същото време йерархично и паралелно. Йерархичната организация позволява развитието на по-ниските нива на важни рефлекторни механизми (медуларно късо съединение посредством гръбначни рефлекси или мозъчен ствол чрез рефлекси на багажника и мозъка), благодарение на които по-високите нива могат да дават само общи команди, без да се налага да детайлизират двигателния акт. Въпреки това, благодарение на паралелния режим, по-високите нива могат да взаимодействат директно с по-ниските, интегрирайки и редувайки се в непосредствен начин, функции (този аспект е основен при възстановяването на някои лезии на централната нервна система); например, само гръбначният мозък не може да гарантира гладко и безопасно ходене.
Всичко това ни кара да разберем как стойката, при статично движение и ходене, изисква повече нива на нервен контрол, тъй като антигравитационното действие изисква широка и сложна координация. Чрез описаните по -горе механизми, кожни стимулации те са в състояние да модулират много сложни рефлекси със забележителни постурални функции. Оттук и значението на терена и обувките при определяне на постуралните нагласи, следователно при създаването на мозъчни инграми.
Не бива да се пренебрегва и фундаменталната роля на съединителната система при определяне на позата и двигателните модели. Всяка причина, способна да промени (за добро или за лошо) баланса, където и да е разположена по протежение на цефало-падаличната ос, ще има незабавни рефлекси, предадени възходящо или низходящо по мускулните вериги и съединителната мрежа, върху всички останали сегменти на тялото. По този начин се извършва препрограмиране на постуралната система и на баланса, което включва промени в основните аферентни пътища, както функционални, така и след определен период от време, дори анатомични, определящи нова двигателна програма, програмирани двигатели, толкова повече ще засилим , подобно на умствена невроасоциативна кондиция, тази двигателна енграмма.
Тагове:
здраве на стомаха здраве на бебето хранене и здраве
Редактирано от д -р Джовани Чета
При раждането предразположените към него нервни вериги вече са налице ходенеобаче, за да се позволи адекватно и незаменимо мускулно-скелетно развитие, те временно се инхибират от висшите центрове. Позата като доброволен акт по този начин се превръща в явление на съзряване и учене. На около една година първото научено и в автоматизирано проследяване. Едва на около две години, след развитието на относителните структури, автоматичното управление е ефективно. Пълното развитие на постуралната функция (постурална тонична система) вместо това обикновено се случва около единадесетгодишна възраст и след това остава стабилна до около 65 г. години.
Като цяло двигателната система, като a кибернетична система, съдържа мозъчни представи, енграми, съставени от „набора от двигателни преживявания, запомнени от“ индивида, които позволяват предвиждащ механизъм за вземане на решения (подаване напред) по отношение на двигателното поведение, което предстои да бъде приложено. Този механизъм трансформира енграмите в нервен код, който чрез мозъчния ствол и след това по медуларния път достига до периферните мускулни двигатели; така умствената енергия се трансформира в механична енергия или в движение.
така че да е хармонично, дори и най -малките движения включват все повече и повече мускулни групи, които се набират по йерархичен времеви начин, като по този начин действат координирано, сякаш са един -единствен мускул (двигателна координация).Изборът на движение се определя бързо и хармонично от системата за подаване напред, благодарение на енграмите, докато управлението се извършва от системата със задна дата, или от обратна връзка, непрекъснато нащрек по време на действието. Възможните вариации на движение, необходими поради смущения, всъщност се осъществяват чрез механизми за корекция, които също са изпреварващи (подаване напред), следователно въз основа на енграми; това позволява по -голяма ефективност по отношение на времето и начина.
Ритмичните двигателни дейности, като ходене и дъвчене, имат характеристиката, че обикновено са доброволни в началото и в края, рефлекси, тоест управлявани автоматично чрез проприоцептивни рефлекси, по -специално прости, които имат голямото предимство на скоростта (40 m / s за бързо такива), за останалата част от продължителността. Мозъкът доставя на гръбначния мозък желаната стойност, тази стойност се сравнява с действителната ситуация, тоест с реалната стойност, която се измерва от специфичен сензорен рецептор. Чрез сравняване на реалната стойност с идеалната, гръбначния мозък регулира вида на изпълнението, което въпросният мускул трябва да изпълнява.
Тази сложност на механизмите за действие и реакция, присъстваща в управлението на позата, задължително изисква всички функции, свързани с контрола на движението и стойката, да са различни, но взаимозависими. Управлението на изпълнението на движението е в същото време йерархично и паралелно. Йерархичната организация позволява развитието на по-ниските нива на важни рефлекторни механизми (медуларно късо съединение посредством гръбначни рефлекси или мозъчен ствол чрез рефлекси на багажника и мозъка), благодарение на които по-високите нива могат да дават само общи команди, без да се налага да детайлизират двигателния акт. Въпреки това, благодарение на паралелния режим, по-високите нива могат да взаимодействат директно с по-ниските, интегрирайки и редувайки се в непосредствен начин, функции (този аспект е основен при възстановяването на някои лезии на централната нервна система); например, само гръбначният мозък не може да гарантира гладко и безопасно ходене.
Всичко това ни кара да разберем как стойката, при статично движение и ходене, изисква повече нива на нервен контрол, тъй като антигравитационното действие изисква широка и сложна координация. Чрез описаните по -горе механизми, кожни стимулации те са в състояние да модулират много сложни рефлекси със забележителни постурални функции. Оттук и значението на терена и обувките при определяне на постуралните нагласи, следователно при създаването на мозъчни инграми.
Не бива да се пренебрегва и фундаменталната роля на съединителната система при определяне на позата и двигателните модели. Всяка причина, способна да промени (за добро или за лошо) баланса, където и да е разположена по протежение на цефало-падаличната ос, ще има незабавни рефлекси, предадени възходящо или низходящо по мускулните вериги и съединителната мрежа, върху всички останали сегменти на тялото. По този начин се извършва препрограмиране на постуралната система и на баланса, което включва промени в основните аферентни пътища, както функционални, така и след определен период от време, дори анатомични, определящи нова двигателна програма, програмирани двигатели, толкова повече ще засилим , подобно на умствена невроасоциативна кондиция, тази двигателна енграмма.
Други статии на тема „Гимнастика на позата и стойката“
- Поза и движение - постурална гимнастика T.I.B. -
- Постурална гимнастика T.I.B.
- Съединителната мрежа за тенсегрити - постурална гимнастика T.I.B. -
- Силата на релаксация - постурална гимнастика T.I.B. -
- "Изкуствено" местообитание и начин на живот - постурална гимнастика T.I.B. -
- Постурално превъзпитание T.I.B. -
- Гимнастика с максимална ефективност - постурална гимнастика T.I.B. -
- Моторно превъзпитание - постурална гимнастика T.I.B. -
- Постурална гимнастика T.I.B. - Устойчивост и еластичност -
- Постурална гимнастика T.I.B. - гимнастика с максимална ефективност за днешния мъж
- Респираторно превъзпитание - постурална гимнастика T.I.B. -
- невроасоциативна кондиция - постурална гимнастика T.I.B. -
- Физически съвети - постурална гимнастика T.I.B. -
- Постурална гимнастика T.I.B. - Библиография -
