Всяка диета, колкото и балансирана, пълноценна и изпълнена за кратко време, предполага известни лишения и стесненост. Ето защо предпоставката за започване на всякакъв вид диета, а днес има толкова много, е да сте в добро здраве. Необходимо е да сте сигурни, че организмът е в състояние да издържи на диета, при която някои храни нямат място.
Нова диета, основана на по -съзнателния подход към храната, е методът на хранителния план.
Други две популярни диети са Палео и Кето.
те са рутинни тестове и трябва да се извършват редовно, не само преди да започнете курс за отслабване, за да проверите общото здравословно състояние. Това са пълни тестове, които ви позволяват да проверите определени параметри, въз основа на които диетологът или хранителният биолог ще формулира по -правилна диета. Първият тест, който трябва да направите, е пълна кръвна картина. Стойност, която трябва да се контролира, е тази на хемоглобина, протеинът, съдържащ се в червените кръвни клетки, който изпълнява основната функция на транспортиране на кислород до всички тъкани на тялото. Дефицитът на хемоглобин често е симптом на анемия и слабост. Също така е от съществено значение да се проверят стойностите на червените и белите кръвни клетки, тромбоцитите и хематокрита.Функцията на белите кръвни клетки (левкоцити) е да защитават организма: ако броят им е нормален, това означава, че няма заболявания или инфекции. Стойността на тромбоцитите (показва съсирването на кръвта), хематокрита (плътността на кръвта), средния корпускуларен обем (мярка за средния обем на червените кръвни клетки).
Тестовете трябва да се направят преди диетата
- VES
- гликемия,
- урикемия,
- карбамид,
- креатинин,
- трансаминази,
- GT диапазон,
- триглицериди,
- холестерол
- плазмени електролити.
Гликемия
Стойността на кръвната захар показва количеството глюкоза в кръвта. Когато стойностите не са нормални, това означава, че има дисбаланс между отделянето на глюкоза в кръвообращението и нейното елиминиране. Захарта достига до някои тъкани (мускули, мазнини, черен дроб) чрез инсулин, хормонът, произвеждан от панкреаса.
Измерването на кръвната захар проверява способността на панкреаса да произвежда инсулин и следователно да се определи дали имате диабет. Когато референтната стойност на кръвната захар е висока, това показва форма на инсулинова резистентност, тоест дисфункция на панкреаса, която не е в състояние да регулира правилно нивото на захарта.
Холестерол
Друг важен параметър, който лекарят ще иска да провери, преди да формулира диета за отслабване, ще бъде нивото на холестерола. Липидният тест трябва да е рутинен, тъй като прекомерно натрупаните мазнини в организма могат да причинят запушване на артериите, с риск от инсулт и инфаркт.
Стойностите се отнасят до общия холестерол, транспортиран в кръвта от липопротеини с висока плътност (HDL или "добър" холестерол) и с ниска интензивност (LDL или "лош" холестерол). Високите нива на LDL холестерол излагат артериите на образуване на плаки, като предотвратяват доброто кръвообращение. Hdl холестеролът, от друга страна, намалява този риск.
Триглицериди
Нивата на тази кръвна стойност разкриват как се храним. всъщност триглицеридите са хранителни мазнини, транспортирани в кръвта чрез липопротеини (хиломикрони) и достигат до мускулите, сърцето и черния дроб, за да доставят енергия.
Наличието на високи триглицериди в кръвта показва диета, която е твърде богата на животински мазнини и захари.
, и особено при наличие на явен метаболитен синдром или свързани симптоми, е полезно да се извършат хормонални тестове на ACHT и кортизол. Нивата на ACHT ни показват как функционира ендокринната система и при наличието на висока стойност може да бъде индикатор за патологии като болестта на Кушинг или засягащи надбъбречната жлеза. Кортизолът, от друга страна, регулира правилния метаболизъм на захари, мазнини и протеини. Кортизолът, наричан още хормон на стреса, ако присъства във високи нива, възпрепятства процеса на отслабване.
Стойности на щитовидната жлеза
Друг основен параметър, който трябва да знаете, преди да тръгнете на път за отслабване, под строг лекарски контрол, е този на щитовидната жлеза, който регулира енергията, поета с диетата и произвежда молекулите, които управляват метаболизма. Проверете дали няма нарушения и че има не е при наличие на хипотиреоидизъм или хипертиреоидизмът е основополагащ. За да проверим функцията на щитовидната жлеза прибягваме до „TSH изследване. Полезно е да се тестват стойностите на креатинин и азотемия: ако първото е високо, диетата ще бъде с ниско съдържание на протеини и с ниско съдържание на натрий. Високата BUN, от друга страна, показва дехидратация.
и да покажат симптоми, които биха могли да компрометират ефективността на режима за отслабване. Тестовете за непоносимост към храни са различни, като например вземане на кръвни проби за откриване на реакцията към определено вещество, тестове за непоносимост към храната на кожата или орални провокационни тестове, които се състоят от орални прилагане на храна, за да се наблюдават всички генерирани реакции.
може да бъде предписан от диетолога, преди да започне диета за отслабване, за да провери наличието на кетонни тела, които разкриват прекомерна консумация на мастни меса, колбаси и животински протеини.
.jpg)
