Като такива, 3 основни функции се приписват по същество на ходенето: за увеличаване на консумацията на енергия - полезна за контрол на теглото, следователно за поддържането му или за отслабване - за трениране на тялото - от аеробна гледна точка - и за намаляване на психологическия стрес.
За да увеличите тази последна полза, можете също да решите да практикувате медитативно ходене.
Забележка: за да отслабнете, всяка дейност трябва да бъде свързана с адекватна диета. В противен случай не е възможно да се създаде отрицателното салдо, необходимо за изхвърляне на мастните мазнини.
В тази статия ще се съсредоточим преди всичко върху най -често срещаната функция на ходенето, а именно отслабването.
За допълнителна информация: Fast WalkКато много често срещана практика, основана на „спонтанен“ жест, е трудно да се повярва, че говоренето за ходене може да бъде разбрано погрешно или неразбрано с други подобни дейности. В действителност, особено в общия език, ходенето също може да се разбира като доста различни практики.
