Махмурлукът, термин, използван като синоним на махмурлук, остър алкохолизъм или пиянство, е неудобният спътник на много любители или случайно пиещи. По същество това е „набор от нарушения, в много отношения неприятни, свързани с консумацията на прекомерна доза алкохол.
Събуждането с махмурлук до вас често е трагично събитие и поради тази причина се описва с доста цветни изрази: „Имам чувството, че съм прегазен от влак“, „Имам чук, който непрекъснато бие в главата ми“ , „Аз съм парцал“ и т.н. В тези случаи бързото възстановяване е важно не само за да се почувствате по -добре, но и за да избегнете привличането на предразсъдъци, упреци и неудобни коментари от семейството и познатите.
Тежестта на махмурлука е правопропорционална на количеството погълнат алкохол и варира в зависимост от множество фактори, като пола (по -изложен е женският), генетичното предразположение, навиците за пиене и едновременния прием на храна, лекарства или наркотици.
Каквато и да е причината, съветите и средствата за „направи си сам“ са разнообразни и многобройни, но само няколко са наистина ефективни; от друга страна, много други нямат желания ефект и дори могат да влошат проблема.
Първата и най -банална препоръка е да се пие много вода, за да се рехидратира тялото и да се възстановят загубените течности поради алкохола; в същото време добрата хидратация благоприятства отстраняването на малко количество етанол чрез урина и пот (които заедно с дишането представляват спомагателните пътища за детоксикация на черния дроб).
Безалкохолните напитки също са много полезни за превантивни цели; ако поръчате двойно количество вода заедно с напитка, от една страна ще изядете по -малко алкохол, а от друга ще намалите възможния махмурлук; по същия начин, за да подобрите ситуацията след събуждане, е важно да отпиете няколко чаши вода точно преди лягане.
Веднага щом станете, се препоръчва обикновена закуска, основно на базата на плодове. Махмурлукът всъщност отслаби целия организъм и по -специално черния дроб и стомаха.Съществуват и проблеми на метаболитно ниво: нивата на гликемия, свободните радикали се обезлюдяват, кръвта е по -кисела и някои витамини от група В са прекарани в детоксикиращ етанол. Следователно няма храни, които са трудно смилаеми, но здравословна и здравословна закуска на базата на плодове, с няколко филии хляб, конфитюр и мед.
Ако е възможно, няма обезболяващи лекарства, тъй като много от тях имат странични ефекти в стомаха (НСПВС) и черния дроб (нимезулид, парацетамол).
Въпреки че може да изглежда очевидно, по -добре е да се подчертае, че консумацията на малко количество алкохол при събуждане, сякаш е хомеопатично лекарство, със сигурност не облекчава симптомите на махмурлук, напротив ...
Не забравяйте, че острият алкохолизъм причинява вазодилатация, увеличавайки разсейването на телесната топлина, следователно хипотермия.Поради това, дори когато са набедени горещи вълни и пот капе от челото, е добре да се прикриете и да избягвате да пеете с голи гърди под снега!
Без напитки като кола и кафе за облекчаване на симптомите на махмурлук: те стимулират отделянето на стомашни сокове, дразнят вече изпитаната лигавица на стомаха и насърчават диурезата, утежнявайки дехидратацията на тялото (която се увеличава при повръщане).
Ценна помощ може да се търси и в екстрактите от артишок и бял трън, благодарение на съдържанието им в силимарин. Последният, заедно с витамините от група В и аминокиселината цистеин (предшественик на глутатиона), е често срещана съставка на т. Нар. „Отрезвяващи хапчета“, буквално „хапчета за премахване на махмурлука“, много рекламирани на Интернетът.
Овлажнител, заедно с няколко филийки краставица върху очите, може да направи лицето да изглежда по -свежо и по -отпочинало.
Ако махмурлукът не е особено тежък, лека физическа активност може да бъде полезна: вниманието, обаче, рефлексите със сигурност ще бъдат по -малко готови, рискът от дехидратация по -голям и физическата ефективност е компрометирана; никога не гладувайте спорт, тъй като алкохолът причинява хипогликемия и инхибира глюконеогенезата. По -добре не изисквайте твърде много от тялото и се ограничете до релаксираща разходка.
Организмът отнема около 7 часа, за да изхвърли 1/2 литър вино или 5 чаши супер алкохолни напитки.Елиминирането на етанол е поверено главно на черния дроб (92% - 98%), на белите дробове (1,6% - 6% ) и в по-малка степен пот, сълзи, кърма и изпражнения (0,5-4%).
В заключение, за да се отървете от махмурлука няма чудодейни средства и това по проста причина: махмурлукът ще изчезне само когато черният дроб метаболизира целия алкохол, присъстващ в кръвта. Тъй като скоростта на чернодробна детоксикация е почти постоянна (около 3-6, максимум 8 грама / час), най-доброто оръжие остава превенцията: пийте малко, отговорно и никога на празен стомах.
Слушайте на Spreaker. Други Алкохолни Alchermes Алкохолни тестове Alcopops Коктейл Алкохолни Алкохолни единици изчисление Коняк Джин Grappa Алкохолна степен Grappa Limoncino Maraschino Marsala Nocino Prosecco Ром Ром Шери Пенливо вино Спиртни напитки Вино Порт вино Вермут Водка Vov Уиски Категории Алкохолни напитки Месо от зърнени храни и зърнени храни Бобови масла и мазнини Риба и рибни продукти Студени подправки Зеленчуци Здравословни рецепти Предястия Хляб, пица и бриош Първи ястия Втори ястия Зеленчуци и салати Сладкиши и десерти Сладоледи и сорбета Сиропи, ликьори и грапи Основни препарати ---- В кухнята с остатъци Карнавални рецепти Коледни рецепти Леки диетични рецепти За жени, майки и бащини рецепти Функционални рецепти Международни рецепти Великденски рецепти Целиакия Рецепти за празници Рецепти за Свети Валентин Вегетариански рецепти Рецепти с протеини Регионални рецепти Вегански рецепти
