Масажна терапия

Общност

Масажната терапия е терапевтичният масаж на мускулите и съединителната тъкан, практикуван с ръце и насочен главно към предотвратяване на заболявания на опорно -двигателния апарат или рехабилитация на засегнатите от тях.

Основните условия, при които се използва масажната терапия са: мускулни болки, свиващи се мускули, контрактури и втвърдявания на сухожилията, задържане на вода, психически стрес и целулит.
Масажната терапия не изисква специална подготовка и трябва да се счита за практика с нисък риск от усложнения; той обаче има някои противопоказания, които са: бременност, нарушения на кръвосъсирването, фрактури, кожни лезии, кожни инфекции и тумори.
Масажната терапия е терапевтична практика, чиято ефективност е обект на научни изследвания от няколко години. Последните изследвания по темата показват, че нейната полезна сила е ограничена във времето и е по -голяма при определени състояния (например хронична болка в гърба).

Какво представлява масажната терапия?

Масажната терапия е терапевтичен масаж на мускулите и съединителната тъкан, обикновено се извършва с ръце (ръчен масаж).
Масажната терапия включва различни масажни техники, с цел насърчаване на здравето и благосъстоянието на различни системи на човешкото тяло, включително главно на опорно-двигателния апарат.
Много често специалистите по масажна терапия определят последното като рехабилитационна и превантивна практика срещу много заболявания, които имат за цел мускулите, кръвоносните съдове, лимфните съдове и нервните окончания от двигателен тип.

КОЙ ПРАВИ МАСОТЕРАПИЯТА?

Тези, които практикуват масаж, вземат името масажист. Масажистът е професионална фигура със специфична „квалификация в масажната терапия.
Масажистът има познания в областта на човешката анатомия, физиология, човешка биология, химия, ендокринология, имунология, фармакология, патология и хистология.

ПРОИЗХОД НА ИМЕТО

Терминът "масажна терапия" произлиза от "обединението на две гръцки думи, които са:"валун” (μάσσω) И "терапия” (θεραπεία ). Думата "валун”Означава„ месене ”или„ моделиране с ръце ”, докато думата терапия това означава "изцеление" или "изцеление". Следователно буквалният смисъл на масажната терапия е „лек за ръчно моделиране“.

ИСТОРИЯ

Според някои исторически свидетелства първите форми на масажна терапия са родени 2000-3000 години преди раждането на Христос, в Древен Египет и в онези географски области, където в момента живеят Китай и Индия.
В Западния свят разпространението на масажната терапия и ръчния масаж като форма на терапия, пълна с правила, показания, противопоказания и деонтологични норми, се дължи на шведски лекар, гимнастичка и физиотерапевт на име Pehr Henrik Ling, който е живял между 1776 и 1839 г. .
Линг е известен с това, че е бащата на т. Нар. „Шведски масаж“, техника за ръчен масаж, върху която се основават основните принципи на съвременната масажна терапия.

Операция

Според експерти по масажна терапия, ръчният масаж би донесъл ползи за мускулите, съединителната тъкан и човешкото тяло като цяло, защото:

Той определя подобряване на кръвообращението дори в най -малките съдове (капиляри). Това води до по -добро снабдяване с кислород и хранителни вещества към клетките на засегнатите тъкани; по-доброто снабдяване на клетките с кислород и хранителни вещества ги кара да работят по-добре и да се лекуват по-бързо от всякакви повреди или нефатални наранявания;
Насърчава лимфния дренаж. Това подобрява елиминирането на отпадъчните вещества от тъканите;
Стимулира отделянето на ендорфини. Ендорфините са химикали, произвеждани от мозъка и надарени с мощно обезболяващо и вълнуващо действие.
Той блокира нервните сигнали, които карат човешкото същество да изпитва болка и мускулно-сухожилно напрежение.

Показания

Тези, които практикуват масаж, смятат, че последното е полезно в случай на:

Свита мускулатура;
Болезнена мускулатура;
Контрактури или втвърдяване на сухожилията
Психофизически стрес (например: тревожност, тревожни разстройства, лека депресия и др.);
Задържане на вода;
Целулит.

Следователно масажната терапия е показана срещу мускулна болка, за отпускане на мускулите и сухожилията, за подобряване на лимфния дренаж и за психическа релаксация (нервна релаксация).

МАЗОТЕРАПИЯ И СПОРТ

Масажистите силно препоръчват масаж на спортни практикуващи и професионални спортисти, за намаляване на умората след тренировка, за ускоряване на възстановяването и за насърчаване на мускулна релаксация след употреба.

Подготовка

Масажната терапия не изисква специална подготовка. Следователно, пациентът не трябва да се съобразява с никакви специални подготвителни правила, преди да се подложи на сесия за масажна терапия.

Как се прави?

Масажната терапия е лечение, което обикновено е разделено на цикъл от поне 5-10 сесии.
Първата сесия е различна от всички останали, тъй като включва предварителна фаза, в която масажистът изследва здравословното състояние на пациента и извършва своеобразна медицинска анамнеза.
Тази предварителна фаза има „фундаментално значение, тъй като позволява на терапевта да установи върху кои точки от човешкото тяло е добре да действа, да бъде от полза за пациента.
След като проблемите, които трябва да се лекуват, са известни, има всички предпоставки за започване на ръчния масаж: за случая пациентът трябва да свали основните дрехи и да легне на специално легло, присъстващо във всички кабинети на масажистите.
За ръчен масаж тези, които практикуват масажна терапия, често използват масла или мехлеми, тъй като последните гарантират по -голяма гладкост и по -добро моделиращо действие на ръцете върху тялото на пациента.

МАСОТЕРАПИЧНИ ТЕХНИКИ

Масажните техники, които са част от масажната терапия, включват:

Докосването. Това е техниката, с която всеки масажист започва и завършва всяка сесия. Състои се в плъзгане на ръката по кожата, без да се прилага никакъв натиск.
В началото на сесията се използва за подготовка на човешкото тяло за последващи масажни техники.
Триенето. Това включва по -голям натиск върху кожата в сравнение с това, което се случва при докосване. Това е съществена техника, защото предхожда и следва всяка друга техника на масаж.
Триенето. Това е триене, при което ръцете на терапевта непрекъснато остават в контакт с кожата на пациента. Триенето ви позволява да действате както върху повърхностните, така и върху дълбоките слоеве на човешкото тяло.
Омесване. Това е техника, приложима само когато има мускулна маса. Той се състои в прищипване, повдигане и напречно раздвижване на мускулите, упражняване на натиск на палеца върху другите пръсти на противоположната ръка.
Има две форми на месене: повърхностно и дълбоко месене.
Налягането. Състои се от компресия, перпендикулярна на кожата на пациента. Той има за цел да улесни реабсорбцията на оток и да подобри кръвообращението, когато има пречки.
Перкусията. Състои се от поредица от бързи и кратки потупвания с различна интензивност, извършвани с помощта на пръстите, ръба на ръцете или ръцете с чаши.
Изборът на режим на подслушване зависи от проблемите на пациента.
Като цяло целите на перкусията са: подобряване на мускулната контрактилитет и метаболизъм, насърчаване на мускулната васкуларизация и стимулиране на нервната система.
Вибрацията. При извършването му терапевтът поставя ръката си върху областта на кожата, която ще се лекува, и извършва малки и бързи странични движения, подобни на треперене.

Рискове и усложнения

Когато се практикува от квалифициран терапевт, масажната терапия е по същество безопасна и нискорискова техника. Всъщност само в редки случаи това води до странични ефекти.
Възможните странични ефекти на масажната терапия включват:

Временна болка
Подуване;
Образуване на хематоми;
Нежелани / алергични реакции към маслото или мехлема, използвани по време на сесията

Противопоказания

Масажът е противопоказан в следните случаи:

Бременни жени. Не е ясно дали ръчният масаж е опасен за плода или не. Като предпазна мярка обаче е най -добре да избягвате всякакъв вид манипулиране на тялото.
Хора с дефекти на кървене (напр. Хемофилия), фрактури, кожни рани, кожни инфекции или остеопороза. В такива ситуации ръчният масаж може да влоши продължаващите патологични състояния. Например, в случай на хемофилия, това може да предизвика кървене или да причини синини.
Тези, които са претърпели операция в последно време. Това е временно противопоказание.
Хората с тумори. Противопоказанието е ограничено до анатомичната област, където се намира туморът, така че в останалата част от тялото е практичен ръчен масаж.

Резултати и критики

Истинската терапевтична сила на масажната терапия е предмет на проучвания и дебати в медицинско-научната общност вече няколко десетилетия.
Изследванията в това отношение показват, че ръчният масаж наистина е полезен за човешкото тяло, но не толкова, колкото е в изявленията на масажистите.
Всъщност, според най-надеждните научни изследвания, масажната терапия има успокояващо действие срещу болката, ограничено във времето (следователно краткосрочно) и умерено благоприятно действие срещу разстройства на настроението (например: тревожност, лека депресия и т.н.). Освен това се оказа, че за да оценят резултатите, пациентите трябва да прибягват до ръчен масаж непрекъснато.
В светлината на тези доказателства, лекарите категорично съветват да не се предпочита масажната терапия пред всички тези медицински лечения с определена ефикасност, особено когато настоящото болестно състояние има определено клинично значение.
Всичко това обаче не изключва връзката на масажната терапия с традиционните форми на терапия.

Таблица. Резултати от научни изследвания, насочени към демонстриране на ефективността на масажната терапия.

Няколко изследвания, проведени между 2008 и 2011 г., показват, че масажната терапия произвежда най -добрите си аналгетични ефекти срещу хроничните болки в гърба.

Изследване от 2012 г. подчертава „краткотрайно успокояващо действие на масажната терапия срещу болки в коляното, причинени от“ остеоартрит.

Многобройни изследвания показват, че при хора с тумори масажната терапия има тенденция да насърчава психическата релаксация и да подобрява настроението.