тя включва рискове, които трябва да бъдат бюджетирани, но също така е вярно, че трябва да изберем тези технически-спортни линии на мислене, които ни позволяват да оптимизираме резултатите, като същевременно минимизираме опасностите.
Примерът за клека
Например, ако вземем под внимание упражнението на клякане в състояние на променено постурално състояние, това може да доведе до поредица от проблеми, които с мълчаливия капацитет на повтарящи се микротравми биха създали проблеми, които често са непропорционални, когато се дължат на причината това ги е причинило.
Клякането при здрав субект
Следователно един "нормо-постурален" субект, който е в състояние на добре балансирани натоварвания на двата крака, ще има сравнително равно подразделение на напреженията, дадени от съпротивленията, наложени от упражнението.
С други думи, ако субектът тежи 100 кг и има хомогенно разпределение на двата крайника - натоварвайки 50% от теглото отстрани - той ще тежи 50 кг отдясно и 50 кг отляво. Използвайки претоварване от 100 кг, поставено върху щанга в упражнението за клек, ще имаме общо 100 кг отляво и 100 кг отдясно. Можем да кажем, най -общо казано, че всичко работи както трябва.
Следователно, ако субектът се ползва с "адекватна гъвкавост и всички умения, необходими за" възможно най -правилното изпълнение, той би постигнал отлични резултати, като същевременно остане в безопасност. Но ако един и същи човек имаше „постурална промяна, дори в минимални стойности, не го осъзнаваше и следователно продължаваше да тренира, проблемите биха били почти неизбежни - без да искат да бъдат фатални.
Клякането в темата с телесни дисбаланси
Да предположим например, че поради причина, която очевидно не се дължи на конкретно събитие, това лице е имало ротация на един от двата хемибацина. Това състояние би довело до функционално (неструктурно-анатомично) скъсяване или удължаване на долния крайник, което в жаргона на мануалните лекарства обикновено се определя като „фалшив къс крак или фалшив дълъг крак“.
Като се има предвид, че този тип проблеми не се дължат само на въртенето на таза, но и на дисбаланса на коляното и глезена или дори на горната част на тялото, но за простота тук ще се ограничим само до описанието само на същественото концепция, няма да навлизаме в достойнствата на всички постурални биомеханични промени, потенциално отговорни за тази промяна.
Следователно проблемът с таза почти винаги води до диспропорция на долните крайници, което включва претоварване отстрани на „късия крак“, което за компенсация ще бъде принудено да поддържа по -голямото натоварване.
Напрежението на глезена при изследване по отношение на страничния брояч ще бъде по -голямо; същото важи и за коляното и тазобедрената става. Сакроилиачната става също ще бъде напрегната повече от контралатералната, както и промяната на извивките в сагиталната равнина на гръбначния стълб ще доведе до по-голямо претоварване на някои точки и т.н. нагоре до цервикалния тракт.
Всичко това, разбира се, в изправено положение без упражнения, без допълнителни натоварвания; представете си себе си с натоварванията на клека.
Вижте други статии етикет Поза
.jpg)
