ТРЕНИРОВКА ЗА ГОРНАТА ЧАСТ НА ТЯЛОТО С РЕЗИСТЕНТНА ЛЕНТА - ТРЕНИРАЙТЕ
Основен / тренирайте / 2021

Тренировка за горната част на тялото с резистентна лента




Това е тренировка за горната част на тялото, при която ще е необходима само лента за съпротива, подходяща за тези, които имат малко време, но все пак искат да останат активни или за тези, които са на почивка и искат да преместят тялото си.

  • Отгоре издърпани апартаменти 10 повторения
  • Наведени над ред 10 повторения на страна
  • Седнал ред 10 повторения
  • Лицеви опори 10 повторения
  • Лицеви опори за трицепс 10 повторения на страна
  • Ротации на раменете 10 повторения
    • да се повтори два пъти с 30 секунди почивка
    Тагове:  школа по медитация пиоглитазон бобови растения 





    Препоръчано





    


    Избор На Редактора
    Хомеопатични училища
    Хомеопатични училища
    Тренировка за горната част на тялото с резистентна лента. Гледайте видеото и направете тренировка за горната част на тялото: ръце, рамене, корем и сърцевина