Пример за диета при гастрит

това е болка, остра или хронична, на стомашната лигавица; острата форма се причинява (или поне утежнява) от „безразсъдното поглъщане на пикантни, високопротеинови и хиперлипидни храни, алкохол, пушене, кафе и НСПВС. Хроничната, от друга страна, се генерира главно от„ стомашни инфекция с Helicobacter pylori.
Симптомите на гастрит са разпознаваеми, тъй като те се появяват горе -долу еднакво във всички клинични случаи и са: киселини, загуба на апетит, вторични чревни нарушения, коремни спазми, халитоза, повръщане и др. Дори ако лечението варира в зависимост от причинителя (често частично психосоматичен: стрес), в терапевтичния контекст винаги са необходими НЕОБХОДИМОТО: отстраняване на гореспоменатите елементи, намаляване на порциите храна, използването на антиацид за намаляване на острата симптом, използването на гастро-протектори, използването на инхибитори на протонната помпа, използването на антибиотици срещу Helicobacter pylori (последните, само по лекарско предписание).

но не без съставяне на стомашна ПЪЛНОТА (особено вечер)

Премахнете дразнителите: дим, ВСИЧКИ нерви (алкохол, кофеин, теин, друго съдържание в енергийни напитки и др.), ВСИЧКИ подправки

Премахнете газираните и кисели напитки (като кола, портокал, тоник и др.)

Намалете или по -скоро премахнете храните, консервирани в сол: консерви в саламура, консервирани меса (осолени, колбаси и т.н.), много отлежали сирена и др.

Намалете или по -скоро премахнете прекомерно мазни и протеинови храни: мазни парчета месо (ребра, бекон и т.н.), колбаси (колбаси, салам, кренвирши и др.), Хамбургери, много отлежали и ферментирали сирена

Големи порции мляко (които незабавно намаляват киселини, но имат ефект отскок по време на изпразване на стомаха)

Избягвайте да консумирате кисели плодове на малки изолирани хранения

Напротив, в диетата за гастрит е необходимо да се използват лесно смилаеми храни като:

1. НЕ преварени зърнени храни и бобови растения
2. Пресни сирена, кисело мляко и мляко с умерено съдържание на мазнини и на малки порции
3. Постна риба
4. Месо с ниско съдържание на мазнини
5. Зеленчуци

NB. От решаващо значение е да изберете прости методи за готвене, достатъчни за денатуриране на протеините, но не толкова продължителни, че да усложнят отново третичната и четвъртичната структура или да причинят повърхностна карбонизация на храната (обикновено препоръчваме: варене, пара, печено фолио, тиган с тих огън и др.); освен това може да бъде полезно частично да се разграничат енергийните макронутриенти.
В допълнение към избягването на протеини и много мазни храни, е полезно да не прекалявате с подправките на ястията и първите ястия и да не комбинирате големи порции въглехидрати с протеини (тъй като те се нуждаят от различно рН при храносмилането).
NB. Много субекти (но не всички) се оплакват от лошо храносмилане, когато вкарват плодове в края на храненето.

които намаляват стомашната секреция и / или защитават лигавицата. Следователно е широко разпространено използването на билкови чайове, съдържащи: атропин, скополамин, екстракти от листа на беладона като антихолинергици (намаляват стомашната секреция) и / или: блат, алгинова киселина, слез и гел от алое като гастро-протектори.

, особено сутрин, когато се събудите. Секс Мъжки Възраст 38 Височина см 181 Обиколка на китката cm 17,1 Конституция Нормално Височина / китка 10,6 Морфологичен тип Дългокраки Тегло кг 78,0 Индекс на телесна маса 23,8 Физиологичен индекс на телесна маса е желателен 20,9 Желано физиологично тегло кг 68,5 Базален метаболизъм kcal 1673,6 Коефициент на ниво физическа активност Лек, без AUS 1.41 Разход на енергия kcal 2359,8 Диета НОРМОКАЛОРИКА 2360 ккал Липиди 25% 590 ккал 65,6 g Протеини 1,2 g / kg 328,8 ккал 82.2g Въглехидрати 61,1% 1441 ккал 384,3 g Закуска 15% 354 ккал Закуска 10% 236 ккал Обяд 35% 826 ккал Закуска 10% 236 ккал Вечеря 30% 780 ккал

Пример за диета при гастрит - ДЕН 1

Закуска, около 15% kcal TOT Нискомаслено мляко, 2% 200 мл, 100.0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Общо конфитюр 30 г, 83,4 ккал Снек, около 10% kcal TOT Киви 250 г, 152,5 ккал Прости търговски бисквитки 25 г, 91,3 ккал Обяд, около 35% kcal TOT Паста с доматен сос Грис паста 90 г, 320,4 ккал Доматено пюре 100 г, 24,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал Пилешки гърди на пара Пилешки гърди, само месо 100 г, 110,0 ккал Маруля 100 г, 18,0 ккал Италиански хляб 30 г, 81,3 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 20 г, 180,0 ккал Снек, около 10% kcal TOT Круши 250 г, 145,0 ккал Обезмаслено кисело мляко 125 г, 70,0 ккал Вечеря, около 30% kcal TOT Телешко филе в тиган Конски телешки, постно месо 150 г, 174 ккал Манголд 200 г, 38 ккал Италиански хляб 150 г, 406,5 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 15 g, 135,0 kcal

Пример за диета при гастрит - ДЕН 2

Закуска, около 15% kcal TOT Нискомаслено мляко, 2% 200 мл, 100.0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Общо конфитюр 30 г, 83,4 ккал Снек, около 10% kcal TOT Портокали 250 г, 157,5 ккал Прости търговски бисквитки 25 г, 91,3 ккал Обяд, около 35% kcal TOT Ризото с тиквички Бял ориз, късозърнест 90 г, 322,5 ккал Тиквички 100 г, 16,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал Извара Нискомаслено извара 120 г, 103,2 ккал Репичка 100 г, 23,0 ккал Италиански хляб 30 г, 81,3 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 20 г, 180,0 ккал Снек, около 10% kcal TOT Ябълка, с кора 250 г, 130,0 ккал Обезмаслено кисело мляко 125 г, 70,0 ккал Вечеря, около 30% kcal TOT Запарен лаврак Лаврак, различни видове 200 г, 194 ккал Патладжан 200 г, 48 ккал Италиански хляб 150 г, 406,5 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 15 g, 135,0 kcal

Пример за диета при гастрит - ДЕН 3

Закуска, около 15% kcal TOT Нискомаслено мляко, 2% 200 мл, 100.0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Общо конфитюр 30 г, 83,4 ккал Снек, около 10% kcal TOT Мандарини 250 г, 132,5 ккал Прости търговски бисквитки 25 г, 91,3 ккал Обяд, около 35% kcal TOT Полента с гъби Нарязана полента 180 г, 329,4 ккал Гъби шампиньони 100 г, 22,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал риба тон Естествена риба тон 80 г, 102,4 ккал Ракета 100 г, 25,0 ккал Италиански хляб 30 г, 81,3 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 20 г, 180,0 ккал Снек, около 10% kcal TOT Ананас 250 г, 125,0 ккал Обезмаслено кисело мляко 125 г, 70,0 ккал Вечеря, около 30% kcal TOT Рикота Полуобезмаслена млечна рикота 150 г, 207,0 ккал Копър 200 г, 62 ккал Италиански хляб 150 г, 406,5 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 10 g, 90,0 kcal

Пример за диета при гастрит - ДЕН 4

Закуска, около 15% kcal TOT Нискомаслено мляко, 2% 200 мл, 100.0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Общо конфитюр 30 г, 83,4 ккал Снек, около 10% kcal TOT Киви 250 г, 152,5 ккал Прости търговски бисквитки 25 г, 91,3 ккал Обяд, около 35% kcal TOT Паста от патладжан Грис паста 90 г, 320,4 ккал Патладжан 100 г, 24,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал Пилешки гърди на пара Пилешки гърди, само месо 100 г, 110,0 ккал Маруля 100 г, 18,0 ккал Италиански хляб 30 г, 81,3 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 20 г, 180,0 ккал Снек, около 10% kcal TOT Круши 250 г, 145,0 ккал Обезмаслено кисело мляко 125 г, 70,0 ккал Вечеря, около 30% kcal TOT Нарежете в тиган Свински котлет, постно месо 150 г, 190,5 ккал Цикория 200 г, 20 ккал Италиански хляб 150 г, 406,5 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 15 g, 135,0 kcal

Пример за диета при гастрит - ДЕН 5

Закуска, около 15% kcal TOT Нискомаслено мляко, 2% 200 мл, 100.0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Общо конфитюр 30 г, 83,4 ккал Снек, около 10% kcal TOT Портокали 250 г, 157,5 ккал Прости търговски бисквитки 25 г, 91,3 ккал Обяд, около 35% kcal TOT Ризото с чушки Бял ориз, късозърнест 90 г, 322,5 ккал Жълти чушки 100 г, 22,0 ккал Пармезан 10 г, 39,2 ккал Извара Нискомаслено извара 120 г, 103,2 ккал Репичка 100 г, 23,0 ккал Италиански хляб 30 г, 81,3 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 20 г, 180,0 ккал Снек, около 10% kcal TOT Ябълка, с кора 250 г, 130,0 ккал Обезмаслено кисело мляко 125 г, 70,0 ккал Вечеря, около 30% kcal TOT Печена ципура Ципура 200 г, 180 ккал Моркови (настъргани) 200 г, 41 ккал Италиански хляб 150 г, 406,5 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 15 g, 135,0 kcal

Пример за диета при гастрит - ДЕН 6

Закуска, около 15% kcal TOT Нискомаслено мляко, 2% 200 мл, 100.0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Общо конфитюр 30 г, 83,4 ккал Снек, около 10% kcal TOT Мандарини 250 г, 132,5 ккал Прости търговски бисквитки 25 г, 91,3 ккал Обяд, около 35% kcal TOT Варени картофи и магданоз Картофи 500 г, 385,0 ккал Пресен магданоз q, b, Риба тон Естествена риба тон 80 г, 102,4 ккал Ракета 100 г, 25,0 ккал Италиански хляб 30 г, 81,3 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 20 г, 180,0 ккал Снек, около 10% kcal TOT Ананас 250 г, 125,0 ккал Обезмаслено кисело мляко 125 г, 70,0 ккал Вечеря, около 30% kcal TOT Прясно сирене Намазващо се сирене 70 г, 206,5 ккал Копър 200 г, 62 ккал Италиански хляб 150 г, 406,5 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 10 g, 90,0 kcal

Пример за диета при гастрит - ДЕН 7

Закуска, около 15% kcal TOT Нискомаслено мляко, 2% 200 мл, 100.0 ккал Сухари 40 г, 170,4 ккал Общо конфитюр 30 г, 83,4 ккал Снек, около 10% kcal TOT Киви 250 г, 152,5 ккал Прости търговски бисквитки 25 г, 91,3 ккал Обяд, около 35% kcal TOT Пица Пица Маргарита (среден размер) 260 г, 704,6 ккал Маруля 100 г, 18,0 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 10 g, 90,0 kcal Снек, около 10% kcal TOT Круши 250 г, 145,0 ккал Обезмаслено кисело мляко 125 г, 70,0 ккал Вечеря, около 30% kcal TOT Меко сварени яйца Пълни пилешки яйца (50g l "едно без черупка) 100 г, 143 ккал Спанак 200 г, 46 ккал Италиански хляб 150 г, 406,5 ккал Екстра върджин зехтин ТОТ 15 g, 135,0 kcal