Какво е лимфен дренаж
Лимфният дренаж е специфична масажна техника, която се упражнява в области на тялото, характеризиращи се с прекомерно намаляване на лимфната циркулация.
Лимфният дренаж, както подсказва самата дума, благоприятства оттичането на лимфните течности от тъканите: ръчното механично действие се упражнява на ниво области, които засягат лимфната система (съставени от далака, тимуса, лимфните възли и лимфните възли), с цел да се улесни изтичането на застояли органични течности.
Показания
Както бе споменато, целта на лимфния дренаж е да източва (следователно, източва) лимфните течности. Поради тази причина тази техника на масаж е посочена и успешно използвана за:
- Насърчаване на реабсорбцията на оток;
- Регулира автономната система;
- Насърчаване на заздравяването на язви и рани при диабетици.
Освен това, лимфният дренаж се използва широко и в областта на естетичната медицина.Не е изненадващо, че много жени прибягват до този вид масаж за борба с целулита.
Освен това, лечението на лимфен дренаж често се препоръчва на пациенти, претърпели козметични операции, като липоскулптура и липосукция.
И накрая - предвид способността му да елиминира застоя на течности, благоприятстващи реабсорбцията на оток - лимфният дренаж е особено полезна техника и също така е показан при бременни жени (за повече информация: Лимфен дренаж по време на бременност).
История
"Откритието" на лимфен дренаж, както и въвеждането на името "Ръчен лимфен дренаж" (или DLM), се приписват на датския физиотерапевт Емил Воддер и съпругата му Естрид Водър. Основите на тази масажна техника обаче се връщат в по -ранни времена.
Всъщност именно д -р Александър фон Уиниуортер - в края на 19 век - е първият, който въвежда определен и нов метод на масаж, за да противодейства на лимфедема. Този метод включва извършване на лек масаж, последван от компресия и накрая, издигане на крайниците на пациента, за да се благоприятства изтичането на лимфни течности.
Този вид масаж обаче не беше особено успешен, докато не беше усъвършенстван от д -р Воддер, който го направи публично достояние през 1936 г.
От тази дата и през следващите 40 години Воддерите продължават дейността си като физиотерапевти, провеждайки демонстрации и преподавайки техния метод. С течение на времето броят на лекарите, масажистите и физиотерапевтите, които се интересуват от тази иновативна масажна техника, нараства все повече и повече, докато - през 1967 г. - не е основано "Обществото за ръчен лимфен дренаж на д -р Воддер".
Ефекти и ползи
Лимфният дренаж изпълнява своите функции и ползи по три метода:
- Изцеждащо действие на течности: благоприятства елиминирането на интерстициални и лимфни течности;
- Релаксираща активност на мускулните влакна;
- Възможност за въвеждане на левкоцити и имуноглобулини (произведени в органите на лимфната система) в кръвния поток.
Всичко това се превръща в подобряване на лимфната циркулация и последващото благосъстояние на пациента.
Техники
Лимфният дренаж - противно на това, което човек би си помислил - е трудна техника за изпълнение. Операторът всъщност трябва перфектно да познава лимфната циркулация и областите, които ще се третират: само по този начин дренажът на интерстициалните течности и лимфата може да бъде благоприятстван чрез правилните манипулации. Целта е да се насочи лимфата към лимфните зони по -близо до масажираната зона: по този начин се улеснява повърхностната циркулация на лимфата и нейното течение.
С течение на времето са разработени различни техники, за да се извърши ефективен лимфен дренаж.
Във всеки случай можем да потвърдим, че основните използвани методи са основно два: методът на Воддер и методът Ледук.
Методите се различават главно по типа на извършваните движения, но се основават на същите основни принципи.
Техниката на лимфен дренаж се прилага чрез прилагане на леко натискане върху кожата, което трябва да е бавно и деликатно, като се внимава да се прилагат тангенциални удари.
Лимфният дренаж трябва да следва пътя на лимфата: в това отношение масажът изисква да започне от нивото на шията, зоната, където се намират лимфните възли, където лимфата се смесва с кръвния поток. Едва по -късно техниката продължава в други части на тялото.
Метод на Водър
Училището на Водър предвижда изпълнение на четири типични движения: кръгови тласъци, ротации, помпени и разпределящи движения.
Кръговите движения, които винаги трябва да се прилагат леко, но последователно едновременно, обикновено се извършват на нивото на шията и лицето: лимфният дренаж често започва с този кръгов масаж, поради факта, че, както бе споменато, на нивото на шията кръвта и лимфната циркулация се смесват с помощта на лимфни възли, присъстващи в гореспоменатата област.
Масажът продължава с ротационни движения, при които експертният физиотерапевт изпълнява движения с китката, повдигайки я и спускайки, разтривайки ръката върху кожата по кръгов път.
Впоследствие лимфният дренаж включва помпени движения: налягането на тъканите се променя, за да се позволи по -добра циркулация на лимфата (физиотерапевтът движи кожата на пациента, опитвайки се да „нарисува“ нещо като овални кръгове, движейки пръстите в същата посока).
Всички тези движения се редуват с дозиращ съединител, който се състои в ротационното движение на китката по кожата на пациента.
Метод на Leduc
За разлика от метода на Воддер, методът Leduc осигурява извършването на по -малък брой движения, попадащи в терапевтичните протоколи, които варират в зависимост от вида на разстройството, което трябва да се лекува.
Движенията, предвидени от метода Leduc за извършване на ръчен лимфен дренаж, са две:
- Маневра за изземване;
- Резорбционна маневра.
Маневрата за изземване трябва да се извърши надолу по течението на зоната, засегната от нарушението, и има за цел да изпразни лимфните колектори.
Резорбционната маневра, от друга страна, се извършва в съответствие с областите, засегнати от задържането, и има за цел да благоприятства реабсорбцията на течности в повърхностните лимфни съдове.
Опитът на масажиста
Сръчността на физиотерапевта със сигурност е много важен фактор. С опит всъщност специалистът усъвършенства способността за прилагане на лимфен дренаж: масажът трябва да следва лимфния поток и триенето по кожата не трябва да бъде прекалено тежко, за да се предотврати възприемането на болката от пациента; освен това кожата не трябва да се зачервява след сесията (неслучайно лимфният дренаж често се нарича още "нежен масаж").
Само ако физиотерапевтът прилага тези основни правила, лимфният дренаж ще може да извърши желаните терапевтични ефекти.
Масажистът, в допълнение към гореспоменатите основни правила, трябва да приложи на практика някои малки, но ефективни трикове, така че субектът да се възползва още повече от лимфния дренаж:
- Ръцете на физиотерапевта трябва да са топли;
- Околната среда трябва да е подходяща: температурата не трябва да бъде прекалено гореща или студена;
- Пациентът трябва да е удобен, мускулите не трябва да са напрегнати, областите на тялото, които не са засегнати от лимфния дренаж, трябва да бъдат покрити;
- Налягането на масажа трябва постепенно да се увеличава и в края на масажа субектът трябва да почива за около 15 минути.
Освен това е от съществено значение лимфният дренаж да се извършва директно с ръцете, без помощта на масла или кремове, тъй като контактът с кожата на пациента трябва да бъде директен. Кремовете, от друга страна, биха благоприятствали плъзгането на ръцете по тялото, докато триенето е от основно значение за изтласкване на кожата и застоялите течности по подходящ начин.
Натискът, оказван от ръцете на специалиста върху кожата на пациента, не трябва да бъде прекомерен, за да се избегне увеличаването на преминаването на течности от тъканите към кръвоносните съдове, но, напротив, благоприятства оттичането на лимфните течности.
Продължителност на лечението
Рядко се случва, че в рамките на една сесия маневрите за лимфен дренаж могат напълно да разрешат отока, както и застоя на течности. Обикновено пациентът трябва да премине няколко лечения, за да постигне добри трайни резултати. Очевидно честотата и продължителността на сеансите ще да се установи според болестта на пациента.
Противопоказания и съвети
Както всички терапии (тъй като лимфният дренаж е терапевтичен метод), има противопоказания: лимфният дренаж не се препоръчва строго при лица, страдащи от остро възпаление, злокачествени тумори, сърдечен оток. Дори тези, които страдат от промени в кръвното налягане (хипо / хипертония), не трябва да се подлагат на лечение с лимфен дренаж, както и хора с астма и жени по време на менструалния цикъл.
Препоръчително е да практикувате спорт и да следвате „здравословна и редовна диета, без излишъци и богата на течности (вода), за да стимулирате метаболизма, да активирате циркулацията и да намалите натрупването на мазнини, насърчавайки обмена на вода. Практикувайки тези прости предпазни мерки, лимфен дренаж със сигурност е предпочитан и може да даде добри резултати за кратко време.
