За ALA FX - Anderson - Алфа липоева киселина
ALA FX - АНДЕРСОН
Хранителна добавка на базата на алфа-липоева киселина, витамини Е и коензим Q10
ФОРМАТ
Бутилка от 100 cps, по 450 mg всяка
СЪСТАВ
Алфа липоева киселина
Витамин Е: алфа токоферол ацетат
Коензим Q10
Сгъстител: микрокристална целулоза
Средства против слепване: силициев диоксид и магнезиев стеарат
Една капсула съдържа: Алфа липоева киселина 300 mg; Витамин Е 12 mg; Коензим Q10 10 mg
Характеристики на продукта ALA FX - Anderson - Алфа липоева киселина
Алфа липоева киселина 300 mg - известен също като тиоктова киселина, от години се счита изключително за действието си като ензимен кофактор в реакцията на окислително декарбоксилиране на пируват, алфа кетоглутарат и аминокиселини с разклонена верига, оставяйки вместо това това, което днес е причината за основното му използване : антиоксидантната сила. Без да се засяга ключовата му роля като кофактор на окислителния метаболизъм, като по този начин се гарантира правилния енергиен поток, алфа липоевата киселина също е част от антиоксидантния потенциал на тялото, дотолкова, че е определена за принц на антиоксидантите, за директната му роля в контрола на ROS (реактивни кислородни форми) и за регенеративния капацитет на други ключови молекули в защитата от оксидативен стрес, като витамин Е, витамин С и глутатион. Освен това напоследък се наблюдава как липоевата киселина може да гарантира по -добро усвояване на клетъчната глюкоза, подпомагайки инсулиновия сигнал. Всички тези характеристики са довели различни изследователи до клинични изпитвания, като са получили много важни резултати при лечението на патологии на оксидативно увреждане. като диабетна невропатия, болест на Алцхаймер, множествена склероза, атеросклеротични сърдечно -съдови и чернодробни заболявания.
Освен това, добрата му абсорбция в червата и бионаличността, доказана на около 30/40%, правят пероралната добавка отличен източник на липоева киселина (по -добра от храната).
Ползите, предложени в спортната сфера от производителите, много от които не се подкрепят от научната литература, трябва да се отнасят до увеличаване на чистата маса, намаляване на мастната маса, защита на мускулите от окислителни увреждания и оптимизиране на възстановяването фаза.
Много проучвания показват как интегрирането на антиоксиданти, особено ако се вземат заедно, може значително да подобри антиоксидантния капацитет на организма и да противодейства на окислителните увреждания, които обикновено настъпват след интензивна физическа активност; следователно тези добавки помагат за намаляване на чувството на умора и подобряване на възстановяването фаза.
Витамин Е 15 mg- той присъства в природата с 8 различни форми, сред които най-биологично активен е алфа токоферолът.Този мастноразтворим витамин се въвежда чрез храната (зехтин, маслодайни семена, някои зърнени храни) и се абсорбира в тънките черва с пасивен дифузионен механизъм, медииран от жлъчните соли, с ефективност 30/40%. Първо през лимфната система, след това чрез кръвообращението, свързано с липопротеините, витамин Е достига до черния дроб и други тъкани, главно до мастната тъкан, мускулите и надбъбречните жлези, където може да осъществява своята биологична активност.Основната роля на витамин Е със сигурност е антиоксидантът, предпазващ от окисляване PUFA (полиненаситени мастни киселини), присъстващ в изобилие в мембраните, и следователно запазва клетъчната функционалност. В тази реакция обаче алфа токоферолът се окислява и алфа токоферокси радикалът губи своите антиоксидантни способности, които за щастие се възстановяват главно от витамин С, но също и от коензим Q10 и липоева киселина. Има много приложения на витамин Е в клиничната област, които се оказаха полезни за подобряване на патологиите на оксидативен стрес, някои от които са много сериозни, като рак. Освен това многобройни проучвания оценяват потенциалния му терапевтичен ефект срещу сърдечно -съдови и атеросклеротични заболявания.
В спорта витамин Е, свързан и с други антиоксиданти, е показал абсолютен успех в намаляването на окислителните маркери, намаляването на усещането за умора и мускулното увреждане, повишаването на антиоксидантния капацитет на тялото и в някои проучвания също подобряването на аеробния капацитет.
Тези проучвания обаче използват много по -висока доза (300 mg / ден) от очакваните 10 - 12 mg за дневните нужди, като се има предвид, че това може да бъде предмет на увеличение, свързано с приема на полиненаситени мастни киселини с диета и стил . от живота.
Обикновено дневните дози до 800 mg / I.U. те не предизвикват нежелани ефекти.
Коензим Q10 10 mg- принадлежащ към групата убихинони, той се синтезира от нашия организъм, но производството му намалява с напредване на възрастта. Освен това, като се има предвид участието на HMG-CoA редуктазата в нейния синтез, статините, често използвани за намаляване на нивата на холестерола, могат да предизвикат понижаване на концентрацията на тази молекула. В тези случаи може да се наложи интегриране.Подобно на мастноразтворимите витамини, усвояването на коензим Q10 в тънките черва се благоприятства от наличието на хранителни мазнини.
В спорта добавките, вариращи от 150 до 300 mg на ден в продължение на най -малко 2 седмици, се оказаха ефективни за намаляване на маркерите за мускулни увреждания (креатинкиназа и миоглобин), оксидативни увреждания (малондиалдехид) и следователно усещане за умора.
Дневното изискване е около 5 mg, но това се повишава до 50 mg след 35 -годишна възраст.
Указания за употреба, препоръчани от компанията - ALA FX - Anderson - Алфа липоева киселина
1 капсула на ден в малко вода на пълен стомах.
Указания за употреба в спорта ALA FX - Anderson - Алфа липоева киселина
Дозите, записани в научната литература, свързани със спортното приложение на алфа-липоева киселина, са около 600 mg / ден, като методите за прием не са напълно ясни. Повтаряме обаче, че антиоксидантният ефект е единственият научно доказан при здрави индивиди, подложени на упражнения, заедно с други антиоксиданти, също е постигнат при по -ниски дози, около 150 mg / ден. Що се отнася до времето на прием, в този случай също предвид наличието на две мастноразтворими молекули, би било оптимално да се приема добавката по време на хранене.
Характеристики на продукта - ALA FX - Anderson - Алфа липоева киселина
Продуктът, състоящ се както от алфа липоева киселина, така и от витамин Е и коензим Q10, със сигурност се фокусира върху антиоксидантния потенциал на тези молекули, който би могъл да предотврати увреждането на мускулите и да улесни фазата на възстановяване.От друга страна, ергогенните свойства, които биха произлезли от подобряване на метаболитните характеристики, предизвикани от липоева киселина (клетъчно поемане на глюкоза, подпомагане на окислителните процеси) и от коензим Q10 (подобряване на транспорта на електрони по дихателната верига), трябва да се демонстрира.
Обосновка за употреба - ALA FX - Андерсън - Алфа липоева киселина
Терапевтичните ефекти на алфа липоевата киселина при лечението на многобройни патологии са добре демонстрирани. Малко са проведени проучвания обаче относно приложението й в спортната сфера; от тези изследвания обаче се очертава антиоксидантната роля, която се осъществява в намаляване на маркерите за увреждане, мускулна оксидация и увеличаване на важни антиоксиданти като глутатион в редуцирана форма.
Асоциацията на липоева киселина, витамин Е и други антиоксиданти вече е документирана в литературата, която се оказва ефективна за намаляване на окислителните маркери след физически упражнения.
Странични ефекти ALA FX - Anderson - Алфа липоева киселина
При дози над 1200 mg / ден са документирани странични ефекти като сърбеж, изтръпване и увреждане на стомашно -чревния тракт (диария, повръщане и коремни спазми).
Предпазни мерки при употреба ALA FX - Anderson - Алфа липоева киселина
Противопоказан в случаи на бъбречна, чернодробна, диабетна, бременност и кърмене.
ALA FX - Андерсън - Взаимодействия на алфа липоева киселина
Фармакологични - като се има предвид способността на липоевата киселина да активира приема на вътреклетъчна глюкоза, едновременният прием на хипогликемични средства може да има неочакван и подчертан хипогликемичен ефект; следователно е необходимо да се консултирате с Вашия лекар преди употреба.
Храна - предвид много сходната структура с биотина, двете молекули биха могли да се конкурират за мембранния транспортер.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на ALA FX - Anderson - Alpha Lipoic Acid.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 септември; 13: 294-302.
Ефект на алфа-липоева киселина в комбинация с креатин монохидрат върху концентрацията на креатин и фосфаген в скелетните мускули на човека.Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Tarnopolsky MA, Candow DG.
Ефектът от лечението с ацетил-L-карнитин и R-алфа-липоева киселина в мишка ApoE4 като модел на човешката болест на Алцхаймер.
Shenk JC, Liu J, Fischbach K, Xu K, Puchowicz M, Obrenovich ME, Gasimov E, Alvarez LM, Ames BN, Lamanna JC, Aliev G.
J Neurol Sci. 2009 15 август; 283 (1-2): 199-206. Epub 2009, 1 април.
Митохондриален разпад в мозъка на стари плъхове: подобряващ ефект на алфа-липоева киселина и ацетил-L-карнитин.
Long J, Gao F, Tong L, Cotman CW, Ames BN, Liu J.
Neurochem Res.2009 април; 34: 755-63. Epub 2008, 10 октомври.
Ефект на комбинираното лечение с алфа-липоева киселина и ацетил-L-карнитин върху съдовата функция и кръвното налягане при пациенти с коронарна артериална болест.
McMackin CJ, Widlansky ME, Hamburg NM, Huang AL, Weller S, Holbrook M, Gokce N, Hagen TM, Keaney JF Jr, Vita JA.
J Clin Hypertens (Гринуич). 2007 април; 9: 249-55.
Увреждане на митохондриалната мембрана по време на процеса на стареене в сърцето на плъх: потенциална ефикасност на L-карнитин и DL алфа липоева киселина.
Савита С, Паниерселвам С.
Mech Aging Dev. 2006 април; 127: 349-55. Epub 2006, 20 януари.
Антиоксидантна терапия при ендокринни нарушения при хора.
Голбиди С, Лахер И.
Med Sci Monit. 2010 януари; 16: RA9-24. Преглед.PMID: 20037503 [PubMed - индексиран за MEDLINE] Свързани цитати
Антиоксидантни свойства на ендогенен тиол: Алфа-липоева киселина, полезна за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
Ghibu S, Richard C, Vergely C, Zeller M, Cottin Y, Rochette L.
J Cardiovasc Pharmacol. 2009 ноември; 54: 391-8. Преглед.
Алфа-липоева киселина като хранителна добавка: молекулярни механизми и терапевтичен потенциал.
Shay KP, Moreau RF, Smith EJ, Smith AR, Hagen TM.
Biochim Biophys Acta. 2009 октомври; 1790: 1149-60. Epub 2009 август 4. Преглед.
Хранителни добавки за диабет тип 2: систематичен преглед.
Бартлет HE, Eperjesi F.
Офталмологичен физиол Опт. 2008 ноември; 28: 503-23. Преглед.
Добавки с алфа-липоева киселина и диабет.
Сингх Ю, Джиалал И.
Nutr Rev. 2008 ноември; 66: 646-57. Преглед.
Алфа-липоевата киселина подобрява ендотелната дисфункция при пациенти с субклиничен хипотиреоидизъм.
Gd X, Jh P, Hl S, Ls Z.
Exp Clin Ендокринолов диабет. 16 февруари 2010 г. [Epub преди печат]
Алфа-липоевата киселина подобрява съдовата ендотелна функция при пациенти с диабет тип 2: плацебо-контролирано рандомизирано проучване.
Heinisch BB, Francesconi M, Mittermayer F, Schaller G, Gouya G, Wolzt M, Pleiner J.
Eur J Clin Invest. 2010 февруари; 40: 148-54. Epub 2009, 27 декември.
Оценка на антиоксидантната ефективност на алфа-липоевата киселина при здрави мъже, изложени на увреждащи мускулите упражнения.
Zembron-Lacny A, Slowinska-Lisowska M, Szygula Z, Witkowski K, Stefaniak T, Dziubek W.
J Physiol Pharmacol. 2009 юни; 60: 139-43.
Орални антиоксиданти и сърдечно-съдово здраве при тренирани и необучени възрастни хора: коренно различен резултат.
Wray DW, Uberoi A, Lawrenson L, Bailey DM, Richardson RS.
Clin Sci (Лонд). 2009 март; 116: 433-41.
Ефекти от добавянето на антиоксиданти и тренировъчните упражнения върху антиоксидантните ензими на еритроцитите.
Marsh SA, Laursen PB, Coombes JS.
Int J Vitam Nutr Res.2006 септември; 76: 324-31.
Endocr Pract. 2002 януари-февруари; 8: 29-35.
Evans JL, Heymann CJ, Goldfine ID, Gavin LA.
Eur J Clin Pharmacol. 1996; 50: 513-4.
Gleiter CH, Schug BS, Hermann R, Elze M, Blume HH, Gundert-Remy U.
Реакция на протеин 60 на топлинен шок към упражнения при диабет: ефекти от добавянето на алфа-липоева киселина.
Oksala NK, Laaksonen DE, Lappalainen J, Khanna S, Nakao C, Hänninen O, Sen CK, Atalay M.
алфа-липоевата киселина модулира антиоксидантната защита на тиола и намалява индуцирания от упражнения оксидативен стрес при стандартните породи тръс.
Kinnunen S, Oksala N, Hyyppä S, Sen CK, Radak Z, Laaksonen DE, Szabó B, Jakus J, Atalay M.
Безплатен Radic Res. 2009 август; 43: 697-705.
Остра планинска болест; профилактични ползи от добавянето на антиоксидантни витамини на голяма надморска височина.
Бейли Д.М., Дейвис Б.
High Alt Med Biol. 2001 Пролет; 2: 21-9.
Систематичен преглед на ефекта на коензим Q10 при физически упражнения, хипертония и сърдечна недостатъчност.
Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Biofactors. 2003; 18 (1-4): 91-100. Преглед.
Ефектите от добавката на коензим Q10 върху ефективността по време на многократни пристъпи на надмаксимално упражнение при заседнали мъже.
Gökbel H, Gül I, Belviranl M, Okudan N. J Strength Cond Res.2010 Jan; 24: 97-102.
Ефекти от острата и 14-дневна добавка на коензим Q10 върху ефективността на упражненията както при обучени, така и при необучени индивиди.
Cooke M, Iosia M, Buford T, Shelmadine B, Hudson G, Kerksick C, Rasmussen C, Greenwood M, Leutholtz B, Willoughby D, Kreider R.J Int Soc Sports Nutr. 2008 г. 4 март; 5: 8.
