Отслабване или отслабване?

От тази първа спецификация вече трябва да е очевидно, че има нещо различно между двата термина ...
Нека да видим какво се случва още по-конкретно: казахме, че загубата на тегло води до процентно намаляване на мастната маса, яростен враг на кръвообращението, чувството за благополучие и естетика, но как се случва всичко това? Чиста маса, която повишава базалната метаболизъм (количеството енергия, което тялото ни изисква и използва, за да оцелее в ситуация на абсолютна почивка) и благоприятства изгарянето на излишните мазнини с гореспоменатия резултат: обиколките намаляват, благосъстоянието се увеличава, „физическият вид значително се подобри.
От това, което току -що беше казано, става ясно как отслабването (което по отношение на% от мастната маса и чистата маса се държи точно обратното на загубата на тегло) е силно вредно за организма: загубата на течности може да доведе до дехидратация и задържане на вода (особено на бедрата), но още повече има „трябва да се каже, че водата е най -важният елемент за нашия организъм, без който всички негови функции са блокирани; загубата на чиста маса и„ увеличаването или застояването на мазнините едно значително намалява метаболизма, така че винаги сте принудени да ядете по-малко, за да не възвърнете току-що загубеното тегло (йо-йо ефект).

Последна точка: къде е трудността?

Мисля, че бях наясно с негативните ефекти от отслабването и ползите от неговия контра приятел, отслабването; за да получите а отслабване трябва да се спазва правилна и ефективна диета в съответствие с правилна и редовна физическа подготовка, това е малко по -труден, но със сигурност успешен път, ако се изпълнява последователно и с воля и резултатите ще бъдат много задоволителни, за да се изплатят напълно жертвите на лакомия и часът ("тренировката не трябва да трае повече от един" час, под наказанието за протеинов катаболизъм), прекаран във фитнес зала, вдигайки няколко тежести.
Връщайки се най -накрая към отслабване, трябва да се каже, че е по -лесно (бягане в парк за един или два часа), но какви са резултатите? Отпусната кожа, намаляване на чистата маса, намаляване на силата, загуба на течности, намаляване на MB и много други проблеми, които могат да възникнат като следствие, без да забравяме йо-йо ефекта ... струва ли си?
В тази връзка искам да завърша с един съвет: колко пъти чувате? още колко пъти и подобни фрази, така че когато има воля и желание да направите това, не импровизирайте личен треньор и се свържете с хора, специализирани в сектора, докато се обръщате към адвокат за кауза или лекар за здравословен проблем.