и с напълно изпъната ръка (всичко след като сте извършили махално движение от типа назад-напред-нагоре).Рамене към мрежата; Топка на височина на талията или по -ниска; Топка пред тялото; Отворена ръка; Поглед към топката.
Ръка близо до ухото; Удряйте топката с карпуса на ръката; Протегнете ръката си за контакт; Следвайте топката за контакт; Преместете телесното си тегло напред.
Тагове:
билколечение здраве на черния дроб добавки
Ако топката бъде ударена по -ниско, траекторията ще бъде по -висока (като парабола), и обратно, ако бъде ударена отзад, траекторията ще бъде по -напрегната и ще пасе мрежата.
добре разпределени на двата крака;Екзекуция
- Замахване на ръката назад;
- Тежестта на тялото се измества към задния крак;
- Замахване на ръката напред;
- Преместете телесното си тегло на предния крак;
- Докоснете топката с карпуса на отворената ръка;
- Контактът с топката трябва да е на височина на талията;
- Пуснете ръката, която държи топката;
- Ударете топката в гърба и под центъра;
- Съсредоточете се върху топката и целта.
Продължение
- Замахването на ръката продължава над височината на рамото;
- Теглото на тялото се измества към предното тегло;
- Влезте в терена.
Продължение
- Продължете да предавате теглото на тялото напред;
- Ръцете бавно се спускат надолу;
- Движете се около игралното поле.
Бийт от Алто в Салто
Сервизът за скок от върха е подобен на атаката, единствената разлика е разстоянието от мрежата и следователно също траекторията, дадена на топката. Това е сервис за сила, така че често се използва в топ полета на шампионата.
За допълнителна информация: Стена във волейбола: какво е това и как да го направите За допълнителна информация: Dunk in Volleyball: Какво представлява и как да го направите За допълнителна информация: Bagher in Volleyball: Какво е това и как да го направите За допълнителна информация информация: Волейбол под 18 и под 20 За допълнителна информация: Дриблинг във волейбол: Какво е това и как се прави
