Тази тренировка се фокусира върху мускулите на краката, ръцете и корема. Съчленените упражнения ще се изпълняват в 3 различни обиколки, което ще увеличи трудността чрез увеличаване на повторенията. Първата верига ще бъде 10 повторения, докато последната ще бъде 20 повторения за всяко упражнение.
Възможно е упражненията и честотата да се адаптират към вашата фитнес: винаги е по -добре да не прекалявате!
