Нека заедно да направим кардио тренировка. За да направим упражненията още по -ефективни, ще използваме лента за съпротива и малко тегло (ако нямате, можете да използвате бутилка вода); но ако смятате, че упражненията вече са достатъчно предизвикателни, можете спокойно да ги направите тяхното свободно тяло ..
Необходим материал
- Мат
- Фитнес ленти
- Тегла
