Диаметърът му започва от 35 сантиметра, а теглото му започва да нараства от 1 кг. Мнозина се чудят защо се нарича „медицинска топка“.Ако легендите и преданията свързват това име със семейството на Медичи във Флоренция, мотивацията, която свързва този инструмент с физиотерапията, здравето и - следователно - медицината изглежда по -надеждна. Той е и един от най -използваните инструменти за обучение у дома сред тези, предложени от нашите fitfluencers и малки инструменти, препоръчани от нашия личен треньор за обучение.
Но нека разберем всичко за медицинската топка: видове, характеристики и най -добрите модели на пазара.
За допълнителна информация: Какво трябва да тренирате у дома? Съветите на нашия личен треньор и имат повече отскок.
POWRX Sall Ball Medicine Ball 5 kg - Идеален за упражнения за функционален фитнес, укрепване и тонизиране на мускулите - Съдържание на пясък и ефект срещу отскок + PDF тренировка (оранжево) от
Ето няколко примера:
Всички медицински топки с дръжки, също като традиционните топки, се отличават с тегло, материал, размер. Ето няколко примера за пазаруване онлайн:
В това видео можете да откриете упражненията с медицинската топка под ръководството на нашата Габриела Вико. Издърпвания, лицеви опори, но също клекове и руски обрати са упражненията, които съставляват тази тренировка с медицинската топка, която има за цел да определи мускулите на цялото тяло.
Гледай видеото
- Гледайте видеото в youtube
В този случай, вместо това, ние се фокусираме върху поредица от упражнения с медицинска топка, които могат да се правят по време на загрявката. Благодарение на помощта на медицинската топка ще можем да затоплим и да събудим всички стави на долните и горните крайници, подготвяйки се за същинската тренировка.
Спонсорирано съдържание: My-personaltrainer.it представя продукти и услуги, които могат да бъдат закупени онлайн на Amazon и / или друга електронна търговия. Всеки път, когато покупка се извършва чрез една от връзките на страницата, My-personaltrainer.it може да получи комисионна от Amazon или от другите споменати компании за електронна търговия. Информираме ви, че цените и наличността на продуктите не се актуализират в реално време и могат да се променят с течение на времето, затова ви каним да проверите наличността и цената в Amazon и / или в друга спомената електронна търговия.
