За креатин пируват - Scitec Nutrition
CREATINE -PYRUVATE - SCITEC NUTRITION
Хранителна добавка на базата на креатин пируват
ФОРМАТ
Опаковка от 100 капсули
СЪСТАВ
Пируват креатин
Дестилирана вода
Капсула: бял желатин
Средство против слепване: магнезиев стеарат и талк
На капсула: креатин пируват 1400 mg
Характеристики на продукта Креатин пируват - Scitec Nutrition
Креатин пируватът е молекула, съставена от креатин и пирувинова киселина, свързани заедно чрез ковалентни връзки. Също така тази форма е родена с основната цел да подобри разтворимостта във водна среда и да намали както образуването на фонови тела, така и метаболизирането до креатинин, и двете отговорни за някои от най -често срещаните странични ефекти, като коремни спазми и диария. какво се случва с други форми на креатин, алтернативи на монохидрата, с креатин пируват, има някои изследвания в литературата, които показват ефективно предимство, произтичащо от употребата му, както във фармакокинетичен, така и в ергогенен план.
Креатинът, въведен с диетата или чрез специфични добавки, може да помогне на ендогенния за възстановяване на изчерпаните мускулни запаси. Поглъщането на около 20 грама креатин за поне 5 дни, всъщност е в състояние да увеличи привличането на мускулния креатин до 17% и съдържанието на фосфокреатин от 7,6%, подобрявайки значително енергийния потенциал на мускула.
Пируват - алфа кето киселина, известна още като пирувинова киселина, фундаментален кръстопът на клетъчния енергиен метаболизъм. Произведен например след гликолиза, той може да продължи според окислителния път, с произход от ацетил CoA, необходим за поддържане на цикъла на Кребс, или в случай на анаеробни условия да бъде ферментиран до лактат. Тъй като участва в катаболните пътища, пируватът също играе ключова роля в контрола на анаболните фази, осигурявайки синтеза на глюкоза чрез процес, известен като глюконеогенеза. Някои проучвания са експериментирали с използването му в спорта, като са постигнали добри резултати при подобряване на аеробните показатели и при ресинтеза на гликоген.
При високи дози, над 30 g / ден, могат да възникнат странични ефекти върху стомашно -чревния тракт.
Обосновка за интегриране на креатин пируват в спортната практика - Scitec Nutrition
Първо, фармакокинетичните тестове показват - в допълнение към най -добрата разтворимост във водна среда, с намаляването на страничните ефекти, свързани с наличието на неразтворими остатъци - по -последователен плазмен пик на креатина от този, получен с креатин монохидрат.
Прилагането на креатин пируват при 5 грама / ден в продължение на 28 дни се оказа особено ефективно за подобряване на пиковата сила с приблизително 20% и за намаляване на чувството на умора по време на интервални тренировки, което евентуално намалява производството на амоняк. Съучастник в началото на чувството от умора.
Постигнати са значителни подобрения в "адаптацията към" анаеробни тренировки и в телесния състав в групата професионални спортисти, лекувани с креатин пируват, в сравнение с групата, лекувана с креатин монохидрат.
Необходимо е обаче да се споменат 2 проучвания, в които креатин пируват не е довел до подобрение в спортните постижения на състезателни колоездачи.
Начин на употреба, препоръчан от компанията - Креатин пируват - Scitec Nutrition
Препоръчително е да приемате по една капсула на ден.
Указания за употреба в спорта Креатин пируват - Scitec Nutrition
В случая на креатин пируват, специфични или по друг начин различни дози не са определени в сравнение с креатин монохидрат. Въпреки това, в изследванията, публикувани в литературата, най -репликираната доза е тази от 5 грама / ден за 28 дни, способна да доведе до значително подобрение на аеробните показатели. Дори и в този случай обаче може да е възможно да се извърши фаза на превантивно натоварване за около 6 дни при 0,3 g на kg чиста маса / ден, последвано от продължителна поддръжка за поне 3> седмици при 0,06 g на kg постно маса / умре. Във всеки случай, цикълът на добавки никога не трябва да надвишава 4 седмици, тъй като намаляването на ендогенния синтез на креатин е широко документирано след продължително добавяне с течение на времето.
Синергии Креатин пируват - Scitec Nutrition
Въглехидрати + креатин: взети в час преди състезанието, те гарантират важна енергийна подкрепа.Освен това, мускулното усвояване на креатина изглежда значително подобрено от инсулина, освободен след приема на въглехидрати, с увеличение от над 60% в сравнение с този може да се получи само с креатин.
Освен това, някои доказателства показват увеличаване на нивата на глюкозния транспортер GLUT 4, върху мускулната тъкан след приема на креатин, с увеличаване на капацитета на ресинтеза на гликоген; това действие може да се използва в анаболния прозорец след тренировка.
Въглехидрати + креатин + протеини: гарантира увеличаване на усвояването, сравнимо с това, което съществува само за прости въглехидрати.В този случай обаче би имало потенциално предимство както за хранителния прием на закуската, така и за намаляване на потенциално опасния пик на гликемията.
CLA + креатин + протеини: при дози от 6 g, 9 g и 36 g съответно, взети за 5 седмици, е доказано, че е ефективен за подобряване на силата и увеличаване на мускулната маса с 3 - 4% в комбинация със силови тренировки.
Аргинин + креатин: изглежда осигурява по -добър ергогенен тласък с увеличаване на максималната пикова сила.
Странични ефекти Креатин пируват - Scitec Nutrition
Различни проучвания са съгласни, че добавката на креатин е безопасна при здрави индивиди. По-специално, проучванията, свързани с хронична (3-5 гр / ден за една година) и остра (20 гр / ден за седмица) добавки не показват никакви ефекти. .
Трябва обаче да се помни, че поглъщането на твърде високи или слабо разтворени дози може да бъде придружено от коремни спазми, гадене, повръщане и диария, както и хронично приложение, особено ако се извършва заедно с високо протеинови диети, може значително да увеличи бъбречно натоварване.
И накрая, дори и да не представлява реален страничен ефект, трябва да се има предвид, че увеличаването на теглото в резултат на натрупването на вода вътре в клетката може да има отрицателно въздействие върху работата.
Предпазни мерки при употреба Креатин пируват - Scitec Nutrition
Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 12 -годишна възраст и подрастващи, които все още не са се формирали.
В случай на продължителна употреба (над 6/8 седмици) е необходимо становището на лекаря.
Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на креатин пируват - Scitec Nutrition.
