Ползите от спорта върху психиката

Редактирано от д -р Джанфранко Де Анджелис

Има много научни изследвания, които показват, че физическата активност има много ефективен антидепресивен ефект, до степен да може да се счита за истински антидепресант. Това действие е много очевидно при „невротични“ депресии, от които никой от нас не е напълно свободен. При психотичните депресии нещата се променят, тъй като те са много сериозни заболявания, за които се изисква работата на специалиста.

Да се ​​върнем на нашата дискусия: физическата активност действа като антидепресант, засилва самочувствието, отпуска и премахва ефектите на стреса: това е най-добрият антидот за психосоматични заболявания.

Всичко това е вярно обаче, когато тренировката не е насочена към противника или победата, а към себе си, към тялото си, следователно практикувано за собственото му благополучие. По този начин се избягват възможни психопатологични ефекти, като предконкурентния синдром и постконкурентния синдром, в допълнение към различните форми на слава. Така че, казват психолозите, масовият спорт да, стига целта на този спорт да е фитнес, а не преодоляване на противника, тъй като състезателният дух, изтласкан до крайност, може да навреди много на психиката. Лично аз вярвам, че „състезателният дух, когато спортистът има за цел да надмогне себе си, също е добър за ума, защото се превръща в допълнителна мотивация за живот и в тази„ епоха, лишена от автентични ценности, в които младите хора са немотивирани и да се объркате, поставянето на конкурентни граници означава да излезете от този екзистенциален мързел и да живеете интензивно и в добро здраве.