Няма идеална обувка за бягане, която да започне да бяга. Всеки от нас ще предпочете модел, а не друг въз основа на формата на крака, опората, начина си на бягане.
Ето защо е важно да идентифицирате тези характеристики и да потърсите подходящ за вас модел маратонки, като отидете в специализиран магазин.
За допълнителна информация: От бързо ходене до бяганеКакви характеристики да вземете предвид?
Ето какви характеристики трябва да притежава обувката за бягане:
- тя трябва да бъде добре омекотена за тези, които не са свикнали с напрежението при бягане;
- трябва да има дишаща горна част и евентуално без шевове;
- тя трябва да бъде добре структурирана в стратегически области;
- трябва да е с половин номер или число по -голямо от вашия размер, за да избегнете нараняване на ноктите на краката си;
- тя трябва да има медиална опора, ако сте пронатор.
