или корем нагоре, каквото искате.
Тагове:
храни натурални добавки психология
Следователно, той е в хоризонтално положение, със заден гръб върху земята или друга повърхност и с лицевата си страна нагоре.
По същия начин ръката е легнала, когато дланта й е обърната нагоре (с подгъната предмишница и изпъната ръка), или истински напред (с изпъната ръка и предмишница).
те могат да бъдат разположени зад главата или на врата.Следователно предната част на тялото в този случай е обърната надолу.
и лакътният кръст, докато при супинация се връщат в паралелно положение.
Супинационните движения на предмишницата се гарантират главно от брахиалния мускул на бицепса и мускула на супинатора; следователно при извиването на дъмбела супинацията на предмишницата по време на активната фаза на движението е много важно да се включат повече брахиалните бицепси.
.jpg)
