Възглавницата не е обикновен правоъгълник от материя, пълнен с мек материал, а истински спътник, който повече или по -малко щедро поддържа главата за около една трета от живота си.
Възглавницата, подобно на леглото и матрака, всъщност е определящ елемент за качеството на съня.
Най -важните характеристики със сигурност са правилната височина и адекватна консистенция, това са основни елементи за оптималния му комфорт.
Когато спите, целият гръбначен стълб трябва да е в естествено и отпуснато положение, започвайки точно от шийния тракт.Ширината на възглавницата, на първо място, трябва да бъде около един метър, за да се адаптира към ширината на раменете и предотвратявайте изплъзването на главата на една страна през нощта.
Височината също е от основно значение. Ако си представим, че спим в легнало положение (корем нагоре), осъзнаваме как възглавницата, която е твърде ниска или отсъства, принуждава шията да подчертае изкривяването й (лордоза), за да компенсира гръбната (кифоза). ). Сякаш от седнало положение, от което четете тази статия, оставяте главата си да падне леко назад, принуждавайки я в неестествено положение. Резултатът от това принудително отношение е нощното втвърдяване на мускулите, които поддържат главата, с последваща поява на болка в шията и раменете след събуждане. По същия начин, твърде висока възглавница би принудила целия гръбначен стълб и мускулите, които го поддържат, в неестествена позиция, която, поддържана толкова дълго (около една трета от нашия ден), може да причини много проблеми при събуждане, причинени от това погрешно отношение, когато шофираме дълго време с наведена глава напред: гръбначният стълб не е в правилната позиция и мускулите на врата се втвърдяват.
Ако спим странично върху възглавница, която е твърде висока или твърде ниска, колоната отново губи своята линейност. И „сякаш сме били дълго време с наведена врата наляво или надясно, усещането също може да бъде приятно в непосредствена близост, но със сигурност не в дългосрочен план.
Следователно височината на възглавницата е много важен параметър, тясно свързан с нейната консистенция. Ако възглавницата е прекалено мека, шията "потъва" отвътре, докато ако е твърде твърда, проблемът се обръща. И в двата случая шийният тракт на гръбначният стълб е принуден да поддържа неестествено положение, което мускулатурата се опитва да компенсира, като по този начин представлява потенциален източник на болка.
Изборът на материал също е много важен. Астматиците и страдащите от алергии трябва например да подхождат с повишено внимание към класическите възглавници, пълни с гъши пера, доста удобни, но не перащи и лесно колонизирани от акари.
Тези с гума от пяна са по -хигиенични, поради което са полезни за страдащите от алергичен ринит; твърде горещо през лятото, в някои случаи обаче те могат да причинят различни проблеми на шията поради по -голямата им скованост.
Добър компромис между комфорт и хигиена представляват латексовите възглавници, тъй като те могат да се перат и да се предпазват от акари; дори в този случай обаче те могат да бъдат прекалено твърди за тези, които страдат от болки в шията.
На пазара също така намираме възглавници от "new age", като например така наречените "водни" възглавници, които се адаптират към формата на главата, когато тя промени позицията си, тези, които отделят релаксиращи / стимулиращи есенции или тези, свързани с конкретни камъни , като „аметиста, с цел да направят мечтите по -ярки и ясни.
Възглавниците от микрофибър са може би най -модерното и удобно решение. Благодарение на специфичното преплитане на мрежите, те позволяват преразпределението на тежестите, така че това да се адаптира към естествената кривина на цервикалната област. Системата е подобна на тази на латексовия матрак, който, ако е добре проучен, се спуска в точките на натиск, за да следва формите на главата и шията. В някои случаи тези влакна са оборудвани с така наречената "постоянна система против акари". Това са синтетични материали, специално проектирани да отблъскват акарите, давайки по -хигиеничен и спокоен сън на страдащите от алергични проблеми.
Но най-авангардните възглавници са тези, оборудвани с т. Нар. Система "Мемори пяна". Благодарение на специално проектираните гелове или специални латексни пяни, те не само могат да се адаптират към формата на главата и шията на потребителя чрез използване на топлината, която излъчва това, но дори и да го запомните за няколко секунди.Когато се обърнете по време на сън, "паметта" се губи в рамките на няколко секунди и възглавницата веднага се адаптира към новото положение. адаптирайте се към възглавницата, но обратното Мемори пяната се счита за наистина удобна, неслучайно обувките с мемори пяна също се правят, за да направят ходенето или бягането по -приятни.
Естествените и органични възглавници също са много популярни, направени от люспи или зърнени храни (обикновено елда, която, честно казано, не е зърнена култура, дори ако обикновено е включена в категорията). Наличието на биологичен материал допринася за превръщането на възглавницата в обгръщаща и релаксираща, много хладна през лятото.
Следователно, няма идеален и универсален продукт, който да е подходящ за всички, предпочитанието на един вид пред друг е напълно лично. Като цяло, въз основа на наличните в момента продукти, най-добрата възглавница е тази, която има следните характеристики: лесно миеща се и хипоалергенна, дишаща, с постоянна система против акари и изработена от запаметяваща форма форма.
Следователно, най -общо казано, "стандартната" възглавница трябва да бъде широка около един метър с височина, която варира от 10 до 20 cm. Освен това индивидуалните предпочитания и чувства не трябва да се подценяват, както в краткосрочен, така и преди всичко в дългосрочен план. За да предотвратите превръщането му в съд за микроби и мръсотия, е добре да го проветрявате всеки ден, за предпочитане да не го излагате на пряка слънчева светлина; също е важно да го изперете, когато е възможно, и да използвате сменяеми памучни подложки. Средната продължителност, в зависимост от употребата и износването, е 2-5 години.
Възглавници от мемори пяна онлайн
Чифт възглавници от мемори пяна с подплата от алое вера са достъпни онлайн, които са ефективни при постепенно и стабилно приемане на теглото на дрехата, след всяко движение без компресиране и връщане към първоначалната си форма. Те също така осигуряват анатомично правилно положение, свеждайки до минимум точките на натиск и насърчавайки кръвния и лимфния поток.
Подплатата от алое вера е противовъзпалителна, антибиотична и регенерираща, укрепва имунната система и регенерира тъканите, като спазва естествения ритъм на развитие на клетките.
Благодарение на висококачествените суровини, възглавниците запазват характеристиките си във времето.
Предлага се онлайн
Като алтернатива можете да изберете модел сапун за възглавници с мемори пяна Bio, висок 12 см и оборудван със страна Memory Bio и друг Super Soft, който по този начин позволява двойна употреба. Проектирана да осигури съвършенство по отношение на ергономичността и поддръжката, всъщност тази възглавница позволява на всеки да избере идеалната страна, на която да спи, според неговите нужди и предпочитания за почивка: страната в Memory Bio, с нейната способност да се адаптира към тегло и натиск на главата и шията, той е идеален за избягване на досадните болки във врата. Супер меката страна, гъвкава и мека (но също така устойчива и издръжлива във времето), осигурява безпрецедентна мекота и равномерно разпределение на натоварванията под налягане. продуктът предлага изключителна дишане, свежест и рециркулация на въздуха.
Може да се купува онлайнОртопедични възглавници и специални възглавници
Така наречената възглавница "ролка" е една от най-използваните при наличие на цервикална артроза, една от най-честите причини за болка в тази деликатна област на тялото. Тя трябва да бъде позиционирана под нормалната лордотична извивка на шията, за да се поддържат шийните прешлени в леко издърпване и благодарение на възможното наличие на странични възвишения, за да се избегнат нежелани движения на главата. Същият „структурен“ модел е често срещан към много други видове оформени възглавници, винаги полезни при наличие на болки в шията и да се използват строго в легнало положение.
Нормалната възглавница, поставена под коленете, помага за намаляване на лордозата на лумбалния гръбначен стълб и следователно може да бъде полезна за тези, които страдат от болки в кръста.
Също така трябва да се поставят под краката, има и специални възглавници, така наречените асансьорни възглавници, за тези, които страдат от проблеми с кръвообращението, особено често срещани при жените. Много по -високи от традиционните възглавници, те улесняват венозното връщане към сърцето и затова са полезни в случай на уморени и подути крака, разширени вени, задържане на вода, спазми на прасеца и по време на бременност.
Втора категория възглавници, обединени от клиновата форма, са проектирани и възпроизведени, за да поддържат раменете и гърдите повдигнати по време на почивка. Този тип възглавница е „отличен избор за тези, които страдат от дорзална хиперкифоза (т.нар.„ Гърбица “) или респираторни нарушения, като астма, сънна апнея и хъркане (хъркане); лекото предно огъване на бюста улеснява„ дихателен акт.
Има и възглавници, посветени изключително на женската общественост и по -специално на новите майки и на тези, страдащи от предменструален синдром, дисменорея или мастопатия. Оформена на гърдите, с две кухини в съответствие с гърдите, тя ви позволява да спите по корем без болезнени компресии.
Също така за бременни жени има специални възглавници, които трябва да се преминават под корема и между краката, за да спят на ваша страна, за да се избегне опасен натиск върху корема.
Във всеки случай изборът на ортопедична или специална възглавница винаги трябва да се извършва във връзка с индивидуалните характеристики, което може да я направи противопоказана в един случай, полезна в друг или обратно. Поради тази причина предварителната консултация със специалист е много важна.
Спонсорирано съдържание: My-personaltrainer.it представя продукти и услуги, които могат да бъдат закупени онлайн на Amazon и / или друга електронна търговия. Всеки път, когато покупка се извършва чрез една от връзките на страницата, My-personaltrainer.it може да получи комисионна от Amazon или от другата спомената електронна търговия. Информираме ви, че цените и наличността на продуктите не се актуализират в реално време и могат да се променят с течение на времето, затова ви каним да проверите наличността и цената в Amazon и / или в друга спомената електронна търговия.
