хранене и спорт

Спортно бягане и минерални соли. Нужди за ски бягане и диета. Управление на храненето и хранителните добавки на соли за ски кросист

Спортна диета за бягане. Продължителни усилия и хранителни нужди. Как да се изчисли диетата на бегача на разстояние? Хранене на спортиста

Хранене на спортиста: Какво и колко да ядете, преди да се заемете със спортна дейност? Какви храни да избягвате?

Хранене за футболиста: какво да ядем след футболния мач? Съвети и практически примери за хранене след мач

Необходими ли са въглехидратите за аеробна дейност? Диетични функции и роля в аеробните спортове. Колко, кои и от какви хранителни източници да ги набавите

Хранителни съвети за растеж, трета възраст, бременност и кърмене

Обучение: Съвети за храна. Значението на диетата за треньори - спортисти, културисти и в мототерапията - и всички най -полезни съвети

Хранене на футболиста: правилата, които трябва да се спазват и грешките, които трябва да се избягват по време на футболен мач. Съвети и практически примери

Хранене на футболиста: защо е важно да е правилно? 5 -те правила за зачитане и кои грешки да не допускате преди играта

Криза на глада в спорта? Какво е това? Как се проявява? Защо се случва? Може ли да се предотврати? Гликоген: метаболизъм и хранене на спортиста

Колко и кога да ядете преди тренировка? Съображения за количеството хранителни вещества, които трябва да се вземат предвид физическата и двигателната активност

Средства за мускулен катаболизъм: какво да правите и какво да не правите, какво да ядете, какви лекарства да приемате, как да предотвратите мускулния катаболизъм, как да го избегнете

Влияе ли физическата активност върху храненето? Физическата активност влияе върху връзката ни с храната както по физически, така и по психологически начин.

Диня: добре ли е след тренировка? Един от начините да попълните запасите от електролити и да останете хидратирани след тренировка е да пиете сок от диня.