Тоналин CLA - Natrol

За Tonalin CLA - Natrol

Тоналин CLA - Natrol

Хранителна добавка на основата на конюгирана линолова киселина

ФОРМАТ
Опаковка от 60/90 капсули

СЪСТАВ

Шафраново масло, съдържащо 80% конюгирана линолова киселина; желатин; глицерол; вода; цвят: карамел

На порция (3 капсули): CLA 2,4 грама

Характеристики на продукта Tonalin CLA - Natrol

Конюгирана линолова киселина (CLA) - съкращението CLA (конюгирана линолова киселина) се отнася до поредица от мастни киселини, които могат да се разглеждат като изомери на линолова киселина.Всички те са съставени от 18 въглеродни атома и 2 двойни връзки, разделени от една единствена връзка.

Конкретната химична структура определя 16 различни възможни изомера, но в природата има главно два от тях 9 цис, 11 транс и 10 транс, 12 цис, които освен че са най -разпространените форми, са и най -биологично активните. Същите добавки, които обикновено се получават от третирането на растителни масла съгласно специфични протоколи, се опитват да поддържат постоянни връзки между двата най -биологично активни изомера, също и защото различните проучвания показват как тази връзка може значително да повлияе на потенциалните терапевтични и странични ефекти, като се има предвид и специфичното разпределение на тъканите, с мускулен тропизъм за изомера С9, Т11 и мастна тъкан за С10, t12.
Въпреки че, както ще видим по -късно, те са важни за правилното функциониране на организма, човекът няма необходимите биосинтетични пътища за техния синтез, като задължително трябва да прибягва до прием на храна. Сред най -богатите на CLA храни откриваме мляко с около 0,7% от общия липиден компонент, последван от месо и някои растителни масла.Те гарантират средно "дневен прием между 20 и 170 mg, много по -нисък от това, което се предлага от допълнителните протоколи, които с 3,4 g / ден, приемани през устата, позволяват действително постижение от около 2,7 грама на ден, количество, което е около 5-10 пъти по-ниско от това, използвано при животински модели.

Биологична роля
Значението на CLA в ежедневната диета не се дължи изключително на класическите функции, описани за всяка друга мазнина, а главно на метаболитния и биохимичен ефект, документиран от „голяма литература, която включва повече“ от над 1000 специализирани проучвания. Въпреки огромното количество работа, остава аура на мистерия по отношение на ефикасността и безопасността на CLA в интегративната практика на човека, предвид противоречивите публикувани резултати и нови експериментални доказателства.
Следователно, въпреки че е възможно да се изброят различните ефекти, описани в многото проучвания, трябва да се има предвид, че за много от тях молекулно обяснение все още липсва.

1. Антиканцерогенно действие: открити случайно чрез in vitro културни системи, впоследствие също са характеризирани в животински модели на млечни, простатни, чревни и белодробни новообразувания. Противоопухолевото действие трябва да се осъществи благодарение на модулирането на вътреклетъчния сигнал с последващата регулация на клетъчния цикъл и апоптотичния процес

Към днешна дата липсват клинични изпитвания при мъже.

1. Антитромботично действие: особено важно за предотвратяване на сърдечно-съдови патологии, то ще се осъществи чрез регулиране на нивата на холестерола и чрез намаляване на синтеза на арахидонова киселина и свързаните с нея възпалителни и тромбоцитни агрегатни молекули (тромбоксани, левкотриенти и PGE).
2. Имунно модулиращо действие: описано и при здрави индивиди, изглежда се характеризира с намаляване на нивата на IgE (отговорен за алергични реакции) и възпалителни цитокини, в полза на засилване на специфичния имунен отговор.
3. Намаляване на мастната маса: осъществява се чрез редица метаболитни характеристики:
4. Инхибиране на ензима липопротеин липаза;
5. Повишена експресия на несвързани протеини;
6. Индуциране на апоптоза на преадипоцитите;
7. Повишена ефективност на процеса на бета окисляване;
8. Повишен разход на мускулна енергия.

Увеличаване на мускулната маса: индуцирано чрез процеси на синтез на протеини, все още не характеризирани

CLA и спортна употреба

Предвид многобройните възможности на CLA, беше направен опит да се провери ефективността му и при спортни добавки. Първоначално използван изключително с цел подобряване на телесния състав, впоследствие е описана и ергогенна роля. Изследванията, които свързват CLA с креатин монохидрат, всъщност, освен че отбелязват забележимо подобрение в разпределението на тялото, подчертават и увеличаване на потентността. Мускулите и По -добра контрактилна ефикасност.Имайки предвид потенциалните ефекти на CLA, беше решено да се използва в спортни добавки, за да се оптимизират резултатите, получени от тренировките. Макар и сам, той не донесе важни ползи от гледна точка на подобряване на производителността и подобряване на телесния състав, в синергия с креатин монохидрат, той гарантира забележимо подобрение както в мускулната сила, така и в изпълнението на упражнението.

Обосновка - Tonalin CLA - Natrol

Внимателната критична оценка на различните изследвания, предложени от научния свят, предлага особено важна храна за размисъл. На първо място, лесно е да се наблюдава ясно разминаване между резултатите, получени от различните изследователски групи, много от които са в пълно противоречие за няма видима причина, освен това е възможно да се отбележи как резултатите, получени върху животински модели, са много по -значими и по -резки от тези, получени при хора.Възможно обяснение за тази много объркваща картина може да се получи от:

1. Много висока междувидова и вътревидова биологична променливост;
2. Несъответствие между дозите, използвани при лабораторни животни, и тези, използвани при хора;
3. Различен биологичен ефект на различните изомери;
4. Отсъствие на молекулярни механизми;

Всички тези фактори трябва да насочат читателя към правилна интерпретация на резултатите и ползите, описани от производствените компании, като винаги оценяват всичко с подчертан критичен смисъл.

Метод на употреба, препоръчан от компанията - Tonalin CLA - Natrol

Препоръчва се да се приема по 1 капсула три пъти дневно по време на хранене.

Начин на използване в спортната практика - Tonalin CLA - Natrol

Както бе споменато в началото, дозите, описани в различните проучвания, са много различни, особено при преминаване от животински модели към клинични изпитвания върху здрави индивиди. Днес най -често срещаният диапазон на приложение е от 2 грама на ден до 6 грама на ден, като се има предвид, че бионаличността му е около 70%. Сред всички предложени проучвания, най -репликираната доза е тази от 3,4 грама на ден при повече приложения на повече или по -малко редовни интервали от време.
Приемането трябва да се предпочита по време на хранене.
Ефективността при отслабване (приблизително 0,09 кг / седмица, линейна през първите шест месеца) се постига за продължителни интервали от време, за които е важно мнението на лекаря.

Синергии Tonalin CLA - Natrol

ПЛАН НА ДИЕТА И ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ: за да може CLA да подпомогне отслабването, е НЕОБХОДИМО да се програмира контролирана, здравословна и евентуално нискокалорична диета, свързана с планирана физическа активност, адаптирана към индивидуалните нужди.
Също така в този случай е възможно да се опишат някои проучвания, проведени върху животни, които свързват CLA с аргинин, записвайки положителни ефекти върху увеличаването на чистата маса, но които нямат никакъв смисъл, като се има предвид липсата на еквивалент при хора.

Странични ефекти на Tonalin CLA - Natrol

Въпреки липсата на сериозни странични ефекти, записани след приемането на CLA, има различни доклади за възможни влошаващи се ефекти при различни патологични състояния:

• Увеличаване на възпалителните биомаркери (c-реактивен протеин и бели кръвни клетки): въпреки тези доказателства, CLA се оказа особено полезен именно заради противовъзпалителните си свойства.
• Повишаване на инсулиновата резистентност: Този ефект, който изглежда по -изразен за изомера Т10, С12, намалява значително при използване на еднакво съставена смес.
• Повишен оксидативен стрес: повишаване на нивата на липопероксидация.
• Дислипидемичен ефект: свързан с изомера Т10, С12 води до намаляване на плазмените нива на HDL холестерол, с повишаване на LDL холестерола.

Предпазни мерки при употреба Tonalin CLA - Natrol

Продуктът е противопоказан в случаи на бъбречна или чернодробна патология, сърдечно -съдови заболявания и / или хипертония, по време на бременност, по време на кърмене и под 14 -годишна възраст. В случай на продължителна употреба (след 6/8 седмици) се изисква становището на лекарят.

Тази статия, разработена върху критичното препрочитане на научни статии, университетски текстове и обичайна практика, е само за информационни цели и следователно няма стойност по лекарско предписание. Ето защо винаги е необходимо да се консултирате с Вашия лекар, диетолог или фармацевт, преди да предприемете употребата на която и да е добавка.. Научете повече за критичния анализ на Tonalin CLA - Natrol.

БИБЛИОГРАФИЯ

. Ноември; 44: 975-82. Epub 2009, 25 септември.
Конюгираната линолова киселина индуцира отделяне на протеин 1 в бяла мастна тъкан на ob / ob мишки.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 юли; 66: 415-21.

Конюгирани линолова киселина: защо несъответствието между изследванията върху животни и хора?

Plourde M, евреин S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 октомври; 57: 1268-74.

Ефект на добавка с конюгирана линолова киселина след загуба на тегло върху апетита и приема на храна при лица с наднормено тегло.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 октомври; 72: S612-7.

Конюгираната линолова киселина (CLA) предотвратява натрупването на телесни мазнини и наддаването на тегло при животински модел.

Парк Y, Олбрайт KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 януари; 19: 61-8. Epub 2007, 24 май.

Хромовият пиколинат и конюгираната линолова киселина не оказват синергично влияние върху промените в телесния състав и здравните показатели, предизвикани от диета и физически упражнения, при жени с наднормено тегло.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Без синергичен ефект
Am J Clin Nutr. 2007 май; 85: 1203-11.

Ефикасност на конюгираната линолова киселина за намаляване на мастната маса: мета-анализ при хора.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 април; 135: 778-84.

Добавянето с конюгирана линолова киселина за 24 месеца се понася добре и намалява телесната мастна маса при здрави хора с наднормено тегло.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Липиди. 2009 ноември; 44: 983-8. Epub 2009 23 октомври.

Изомерите на конюгирана линолова киселина, t10c12 и c9t11, са диференциално включени в мастната тъкан и скелетните мускули при хората.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 юли; 139: 1279-85. Epub 2009, 13 май.

Хранителните добавки с L-аргинин и конюгирана линолова киселина намаляват ретроперитонеалната мастна маса и увеличават чистата телесна маса при плъхове.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Лонд). 2007 март; 31: 481-7. Epub 2006 22 август.

Ролята на конюгираната линолова киселина за намаляване на телесните мазнини и предотвратяване на наддаване на празници.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Лечението с диетична trans10cis12 конюгирана линолова киселина причинява изомер-специфична инсулинова резистентност при затлъстели мъже с метаболитен синдром.
Грижи за диабета 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 юли; 27: 840-7.

Ефектът от добавянето на конюгирана линолова киселина след загуба на тегло върху възстановяването на телесното тегло, телесния състав и скоростта на метаболизма в покой при пациенти с наднормено тегло.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 април; 59: 508-17.

Ефект на добавката на CLA върху имунната функция при млади здрави доброволци.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.