СИЛОВИ ТРЕНИРОВКИ ВЪВ ФУТБОЛА - СЕДМА ЧАСТ

Гледай видеото

Гледайте видеото в youtube

Бих могъл да продължа с много други упражнения, това са само примери за това какво можете да направите, за да тренирате мускулите по различен начин от обичайните задвижвани машини, толкова на мода тук в Италия! Бих казал, че това е само върхът на "айсберга" на силовите тренировки за спортист, но знайте и не казвам това, защото трябва да ви убедя в това или трябва да ви продам нещо, че всички спортисти, които ще могат да подобрят изражението си. те ще бъдат физически по -подготвени спортисти и това по -голямо атлетично майсторство ще се превърне в шампионско представяне!
Очевидно всички тези упражнения и много други трябва да бъдат внимателно подбрани, преподадени точно и вмъкнати в точни програми.
Ако сте футболист и правите това за работата си или сте просто фен, не пренебрегвайте силовите тренировки.Съветът, който мога да ви дам, е да потърсите добър треньор по сила във вашия район и да създадете програма за сила отговарят на вашите нужди и ще видите как ще се подобри представянето ви! Ако искате да бъдете по -бързи, по -експлозивни, с по -голяма надморска височина и със стави и мускули, защитени от нараняване, просто трябва да започнете!

Добра сила на всички!