йога

Кардио йога е вариант на ориенталската дисциплина, която съчетава основните фигури с някои кардио движения, способни да тонизират и изгарят калории

Йога позиции за по -добър сън. Йога успокоява ума и тялото, насърчавайки съня. Ето йога асаните, за да си починете добре

Йога: Позиции за подготовка на тялото за пролетта. Гледайте видео урока и открийте йога асаните, които да практикувате, когато срещнете смяната на сезона

Болките в гърба са много чести и упражненията са полезни за облекчаването им. По -специално, йога, тай чи и цигун са много подходящи

Реактивирайте гръбначния стълб с йога. 45-минутен клас по йога за реактивиране на гръбначния стълб, което го прави по-еластичен

Йога за увеличаване на вътрешната сила чрез укрепване на корема. Гледайте урока и правете йога с нас, тези йога пози ще ви помогнат да увеличите вътрешната си сила

Йога за повишаване на дисциплината и последователността със силови позиции. Гледайте видеото и направете с нас час по йога, в който ще правим силни асани, които ще ни помогнат да подобрим дисциплината си

Йога: Обърнати позиции за преодоляване на страховете. Гледайте видео урока и разберете как да направите обърнатите позиции, които ви помагат да преодолеете страховете

Йога обрати до тънка талия. Гледайте видеото и направете час по йога с асаните, за да оформите талията, по -специално ще се съсредоточим върху обратите

Йога поток за синхронизиране на дишането и движението. Видео урок по Yoga Flow, който учи как да координира дишането с изпълнението на асани

Кардио йога е популярен стил на упражнения, който съчетава йога със сърдечно -съдови или кардио упражнения. Какво е това, ползи и рискове

Урок по йога за разхлабване на гръбначния стълб и премахване на напрежението. Гледайте видео часа по йога с асани, които помагат за облекчаване на напрежението в гърба

Увеличете самочувствието с йога. Гледайте видео урока по йога и открийте позициите, които ни помагат да подобрим самочувствието и да подобрим силата

Йога позиции за отпускане на бедрата и намаляване на стреса. Гледайте видеоклипа на часа по йога и научете асаните, които помагат да се отворят бедрата и да се намали стреса

Крака и седалище: Йога клас, за да ги тонизирате. Гледайте видео урока по йога с позициите, които тонизират краката и задните части

Позиции на воините за възвръщане на силата, смелостта и стабилността. Гледайте видеото и открийте позата на воина (Вирабадрасана) и нейните вариации, за да постигнете по -голям баланс

Суп йога е вид йога, която се провежда във водата, на гребната дъска. За да го направите, се нуждаете от добра доза баланс.

Йога за леки и спукани крака. Гледайте видео урока по йога, за да изпуснете краката, да източите течности и да стимулирате кръвообращението

Горещата йога е вид йога, който се практикува в стая, където температурата е по -висока от средната. Има и вариант, наречен Бикрам йога.

Йога за активиране на имунната система. Гледайте класа по йога с позиции за събуждане на имунната ни система: ето асаните