фитнес

Фитнес програмиране: Фази на зареждане и разтоварване. Какво е значението на планирането на натоварванията във фитнес залата? Управление на товарене и разтоварване

Обучение на жени и фалшиви митове. Грешни вярвания относно обучението на жените. Защо тренировките с тежести са от съществено значение? Ползи за жените

Как да създадете забавна тренировка? На първо място, защо да създавате забавна тренировка? Необходимо ли е или важно? Как го правите правилно?

Упражнения за трениране на цялото тяло с гири

Обучение на гърба: Анатомия и биомеханика на гърба. Генетична вариация. Как да ги обучим? Кои упражнения да предпочитате? Гръб и здраве

Фитнес залата днес. Какво представлява съвременната панорама на спортните зали? Кой ги посещава и защо? Какви са перспективите?

5 етапа на хроничен дистрес. Кои са 5 етапа на хроничен дистрес? Кои са 5 етапа на хроничен дистрес? Кратки цитати за патологии и симптоми, свързани със стреса

Свиване на краката и здраве на гърба. Защо изпълнението на Leg Cul може да бъде противопоказано за гърба? Дали всички къдрици на краката са еднакви? Как да оценим субективното състояние

Легенди в спортната зала. В областта на фитнеса и днес е обичайно да се чувстваме доста сериозни изроди. Кои са най -известните легенди?

Бавно напред или военна преса: Как да изпълнявате и съвети. Каква е ползата от Lento Avanti? Боли ли военната преса? Защото? Полезни технически съвети и съображения

Изотонични машини: по -добри или по -лоши от свободните тежести? Какви са предимствата и недостатъците на изотоничните машини и кои от свободните тежести?